[問題] 抽筋的問題

不好意思 有幾個問題想請教大家一下 因為最近天氣比較熱 每次跑步汗都流超多 所以我都會邊跑邊補充水分 但晚上還是很容易抽筋 冬天沒這個問題 到這兩天真的隨便一個動作都可以抽筋.... 半夜也抽,騎車也抽,打電腦打到一半也抽... 以前我都會吃香蕉 但前陣子因為腳底板受傷去看中醫 他叫我不要吃香蕉= =??? 我有問他,吃香蕉不是比較不容易抽筋 但他似乎也沒給我解答..草草帶過 只說了什麼那些食物比較容易造成發炎之類的 想請問除了香蕉跟運動飲料 還有什麼可以補充電解質? 因為我不喜歡運動飲料的味道(覺得有塑膠味XD) 白開水加一點鹽巴可以嗎..? 謝謝 -- ◆ From: 1.172.135.226
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推 unionsavior:淡鹽水很OK 04/29 20:24

推 ion12113:記得爸媽好像說過香蕉對筋骨不好..... 04/29 21:01

推 cyr1216:馬拉松比賽有些都有提供鹽巴的 應該OK 04/29 21:03

推 awwooSODA:骨折還沒復原 吃香蕉才不好吧! 平常吃香蕉有益健康阿~ 04/29 21:27

推 pw080325043:吃香蕉不是能防抽筋嗎 04/29 21:57

→ nightcat1985:上次看醫生有說到 若有發炎盡量少吃香蕉，橘子@@ 04/29 23:47

推 pommpomm:老人家都說傷筋動骨不要吃香蕉 04/30 00:20

推 mercutio:睡眠充足嗎？ 04/30 20:35

推 Anderens:要看你抽筋的原因吧 04/30 23:38

推 lovewasblind:鹽水ok~另外缺鈣也會抽筋 05/01 03:47

推 reneeviolet:第6417篇 http://tinyurl.com/6ofrbvk 05/01 10:51

推 rockrider:請問你跑完後有收操嗎？ 05/04 23:08