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推 lightmeup:推 正確觀念 12/02 19:02
推 pdaer:水煮青菜+川燙瘦肉+六分飽...我光看就覺得想死= =.. 12/02 21:08
→ pdaer:我覺得適量正確 但口味要顧 不然很大機率失敗 12/02 21:10
推 mark082779:推超強意志力,因為我做不到XD 12/02 21:40
推 dreamaker1:五點半起床我大概會暴斃XD 12/02 22:16
推 sundino:有點痛苦的生活 想到要這樣過一輩子有點毛毛的XDDDD 12/02 22:31
推 vanishsea:就早點睡，早點起床就好了呀~要每天兩點睡 12/02 22:35
→ vanishsea:然後五點半起來，那當然很痛苦阿@@ 12/02 22:35
推 sundino:痛苦的點是吃東西那邊XD 作息的話每個人的上班時間不同 12/02 22:52
推 sundino:不是每個人都是學生或者有幸享受正常作息的 12/02 22:55
→ fayx2:要這樣一輩子嗎? 12/02 23:11
→ fayx2:我想知道你的體脂肪是多少? 12/02 23:12
→ XXPLUS:一點都不令人羨慕啊 12/02 23:50
→ QQaka:只吃六分飽也太痛苦= = 12/03 00:12
→ power751124:只能說我不推晚餐... 12/03 00:21
→ joyce238:早睡早起的習慣我是推啦，但是晚餐真的....要一輩子這樣 12/03 00:51
→ joyce238:子吃，我倒是覺得....也不算是永久正常的減重方式 > <" 12/03 00:52
推 a93202042:還好吧 他不是說現在飲食都正常狀態沒腹胖 12/03 08:23
→ a93202042:每天跑也減為每週2~3次，還不錯阿 12/03 08:25
推 jojosie:晚餐很難控制到下午6點前吃啊...沒到7點是回不了家的 囧 12/03 08:54
→ jojosie:我還是推運動...有運動真的比較不容易變胖 12/03 08:55
推 salem7777:晚餐六分飽對我來說好痛苦 會餓到天亮 冏 12/03 10:35
推 smallwalf:晚餐六分飽我可能2000就會去覓食了，不然會餓到天亮囧 12/03 12:16
推 needhp:他是說那時候吧，他現在也不是這樣過日子啦 12/03 16:20
推 eulb03:那我就算吃全飽到下一餐還是會餓怎麼辦...Q Q 12/03 16:24
推 physheepy:我也是這樣吃晚餐啊 每個人體質不同 我晚餐吃多或太晚吃 12/03 19:23
→ physheepy:或吃太油就會睡不好 所以晚餐平均約攝取三四百卡而已 12/03 19:24
→ physheepy:大約也只有六分飽吧 但是日落前會吃約一千兩百卡 覺得這 12/03 19:26
→ physheepy:樣挺好的 尤其早起的話可能九點十點就睡了 吃太多難消化 12/03 19:26
→ physheepy:早起的人勢必晚餐得少吃 早上中午多吃 不然怎麼支撐比一 12/03 19:27
→ physheepy:般人更長的白天？ 12/03 19:28
推 power751124:所以你覺得睡覺消耗的熱量很少?XD 12/03 20:50
→ power751124:不過原PO堅持的下去且健健康康就好XD 12/03 21:01
推 halulu:你晚上那時候有讀書 葡萄糖這樣夠嘛? 12/03 21:03
推 classes:讀書又餓真的會很煩燥耶~~- - 12/04 01:48
→ YOPOYOPO:airyanzi男的還女的啊？男生的話170/57也太瘦了點。 12/05 09:55
→ YOPOYOPO:希望po經驗文時記得附上性別，男女減肥要求差很大。 12/05 09:55