※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1301758148.A.874.html
→ nikee:觀念錯誤 04/02 23:36
→ jesmine:甚麼樣的觀念 可以和我說嗎? 04/02 23:42
→ hitsukix:我也很想知道怎麼瘦 04/02 23:43
→ jesmine:超困擾>"< 好多裙子褲子都越來越不能穿! T_T 04/02 23:45
→ liinlisa:我不懂為什麼要瘦股二頭耶 為什麼要瘦肌肉呢? 04/02 23:49
推 Bugman:我超想要有股二頭 很sexy 我的都不明顯!!!! 04/02 23:53
→ jesmine:跑步+去學芭雷舞因該就有啦 不喜歡大腿粗壯 線條也不明顯 04/03 00:00
→ nikee:股二頭超性感的好嗎-.- 04/03 00:04
推 fullmax:錯誤的東西 爬文當然找不到 ＝ ＝ 04/03 00:16
→ fullmax:重訓鍛鍊線條 持續有氧消除脂肪 就這樣 04/03 00:17
→ fullmax:當然妳也可以把自己餓成紙片人就是了...... 04/03 00:18
→ hank780420:沒線條是肥肉的錯還是肌肉的錯啊= = 04/03 00:23
推 bandoll:這運動量......要瘦也很難 04/03 00:46
推 mos888tw:運動要辛苦到你會討厭才會有效 04/03 00:51
→ beibei0901:是不是置底先看完再發問呢? 04/03 01:39
推 Bocais:推樓上~ 剛開始真的一邊跑一邊想哭... 04/03 01:39
→ kwangkwang:你的肌肉應該沒想像中的多..你該瘦的是肥肉 04/03 04:01
推 lambibanez:大腿肌肉可以保護膝蓋..真的有這麼多肌肉該萬分慶幸XD 04/03 07:21
→ daycat:我的運動量還沒讓自己討厭...無效QQ 04/03 10:16
→ nikee:我每次從登階上下來，都喘到要先喝水緩和orz 04/03 10:18
→ weywey1010:無效XD 我跑步都愈跑愈爽耶!超想一直跑下去 但時間不夠 04/03 10:19
推 mos888tw:一開始的確會辛苦阿 等習慣了也是量要增加的時候了 04/03 10:35
→ mos888tw:要爽爽過 當然就效果有限 04/03 10:35
推 choco1019:真的會越跑越爽XD 04/03 10:37
推 dcop:真的會越跑越爽= =++ 04/03 10:54
推 mizuwo:如果真的是肌肉應該是裙子褲子穿起來都會很漂亮 04/03 11:05
推 bt011086:站著往後抬腿 像要踢球 左右各XX下 會變緊實不會練大隻 04/03 11:20
→ daycat:樓上這個是針對臀部說... 04/03 11:21
推 ashin1069:觀念錯誤的文章真是永遠都有 且都很堅持 = = 04/03 15:22
推 kwangkwang:阿肥肉沒消是要怎麼緊實= = 04/03 19:51
推 cocu1313:就懶得看置底阿 就瘦不下來其實也沒差拉:P 04/04 10:38