看板FITNESS
自從去年跟著前男友毫無節制四處大吃狂胖被我媽唾棄以後，
痛定思痛的找到這個版，受惠這個版良多
真是感謝分享健康減肥的大大們。
不用挨餓真是很棒，我實在沒有辦法忍受不吃東西XD
於是參加了健身房認真的一個禮拜三天重訓三天有氧，
快一年下來漸漸的身材變得結實，人也變得比較有自信
體脂肪從30多%到現在22%
我從小到大都是下盤穩重的女生，
總是會覺得走在路上大家心裡一定在想那個女的怎麼咖稱那麼大 XD
總是好羨慕鳥仔腿的女孩兒～
才體認到從哪裡開始瘦真的是基因決定orz 好討厭TAT
我的屁股跟大腿一直到前陣子才開始變瘦，
上半身都已經現出埋藏已久的肋骨了說
不過褲子變鬆的感覺真的超讚的啊！連大腿的地方都鬆了超有成就感的XD
只是想說我辛苦練那麼久好不容易有一些些肌肉的形狀出來
過年休息了十幾天今天回去健身房心血來潮的量個體重
居然少了快五公斤（尖叫）
有沒有流失這麼快的！！！！！T^T
不知道跟整個過年都在感冒有沒有關係
好討厭啊～～
真的是不能打混，昨天第一天開工上body pump上到一半腿就抖到不行XD
差好多喔
要繼續打拼了我的肌肉快回來～～
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◆ From: 220.139.201.20
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1297351783.A.96A.html
→ daycat:沒辦法.肌肉量提高.基代就昇高.我也不敢量體重ING(抖) 02/10 23:37
→ daycat:好不容易從一個禮拜練3~4天變6~7天.有增加一公斤的說(攤手) 02/10 23:38
推 nikee:我想到我最近都沒動光吃月底要inbody就怕可是最近天天都愛睏 02/10 23:38
推 darmo:我也要體脂22%!!!! 新年新希望!!!(講了好多次 淚奔) 02/10 23:57
推 w7295w:有重訓體重反而會重喔!!代謝也會快很多，遙想.... 02/11 02:42
→ w7295w:當初大一每天跟朋友一週4~5天重訓!一週至少一次吃到飽 02/11 02:43
→ w7295w:體重都不太會有變化...現在只要多吃點就會T___T 02/11 02:43
推 Deesu:真~~~的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 02/11 13:13