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→ darmo:3600KM!!!!!!! 這樣不酸痛也難!! XDDD 休息吧 02/10 22:44
推 lovemendy:XD 請休息 休息是為了跑更多～ 02/10 22:47
→ sl613:3600公里可以從台北到屏東嗎(認真) 02/10 22:50
推 sonico:人中呂布 馬中赤兔 02/10 22:53
推 niravaabhas:公尺還是公里啊 公里的話你應該差不多要去掛急診了- - 02/10 22:54
→ yr:厲害，比我一年跑的還多 02/10 23:00
推 jamesmonkey:強者！！ 02/10 23:03
→ garyandhank:應該可以來回台北屏東好幾趟喔 !!!! 02/10 23:03
→ idjoy:好笑了...多打一個k真的很不一樣....連我自己都笑了 02/10 23:16
→ cosy:會痛就是要休息 02/10 23:35
推 joseph103331:一直跑就會受傷啦= = 休息+伸展也是很舒服的.... 02/10 23:50
推 valemeng:如果連走路都有困難,就不要想跑步了.等走路都正常,大小腿 02/11 00:44
→ valemeng:的酸痛沒那麼嚴重,就可以試著先快走代替 02/11 00:45
推 flydream:一陣子沒運動後突然跑3000鐵腿再正常不過,休息到不酸即可 02/11 01:51
推 kwangkwang:休息之後再跑運動表現會更好 跑更快更久 02/11 02:27
→ w7295w:去走走也很好~ 02/11 02:44
推 jacklin2002:3600KM可以跑十個台灣的長度XD 02/11 05:14
推 jediko:你有資格當台灣之光~快去報名奧運!!!(休息完再去XD) 02/11 06:57
推 thomaski:均速一秒可以跑41.6公尺左右 所以中短跑記錄可以全包了 02/11 09:03
推 catmeowmeow:3.6KM+ 50個仰臥起坐不很多耶！ 02/11 09:15
推 waynejw:其實我看到3樓才笑了出來! ~.~ 02/11 11:07
→ idjoy:跟版上強者比 的確不多 但我是真的整整休息快8個月才開始動 02/11 11:17
→ idjoy:希望可以越來越進步 02/11 11:18
推 kcamus:你可以分辨出是乳酸在作崇，還是真的下體無法承認這樣的運 02/11 17:11
→ kcamus:動量呢?如果在你可以承受的範圍，我會建議至少還是每天走動 02/11 17:12
→ kcamus:承"受" ，打錯字。 02/11 17:12
推 gg889g8:身體跟你抗議了 就是要休息 休息還不好 就是看醫生 02/12 00:53
推 lovelyshu:我是覺得你如果有一陣子沒運動(不管是何原因),恢復運動 02/12 11:40
→ lovelyshu:還是應該採漸進方式,不要一口氣就做一堆,對板上常運動的 02/12 11:40
→ lovelyshu:人來說,你做的量並不多,可是對你大病初癒的身體而言就 02/12 11:41
→ lovelyshu:太操了,會酸痛很正常,先按摩舒緩一下,再漸進式運動吧 02/12 11:41