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推 loveloser:呼吸不重要 只要有呼吸就好 酸是正常的 那麼久沒練阿 09/18 03:33
推 nk:當兵喊數字的方式我覺得不錯 09/18 03:57
→ minoru04:邊跑邊唸RAP也不錯 09/18 04:07
推 foxguy:習慣就不痠囉,我都用鼻子吸吸吐吐,用嘴我會口渴XD 09/18 06:35
推 funekin:我個人是 吸吸-吐.一旦你覺得呼吸不順就用力咳一下 09/18 09:01
推 bonoo:才跑2天 但這問題讓我回想起我剛跑的時候也是邊跑邊想要怎麼 09/18 10:08
→ bonoo:呼吸 現在大概3個月 我跑的時候已經完全沒想過這問題了 09/18 10:08
推 catqueen:我是後面吸吸(鼻子)-吐(嘴巴) 一開始就自然吸吐...配合腳 09/18 10:13
→ catqueen:步跟自己節奏就對了 能讓你跑起來最輕鬆自在為主 09/18 10:14
推 carl3104:剛開始跑一定會酸痛,這是必經之路,跑個1-2個禮拜就不會 09/18 10:18
→ carl3104:了吧,不過要注意跑前要暖身跑後要收操 09/18 10:19
推 ruje:我也是吸吸吸吐耶 09/18 10:54
→ admirer:我平常跑是吸~吐~ 跑5000m計時的速度才用吸吸吸吐 09/18 10:59
→ admirer:用鼻子會吸不夠就表示你跑太快了 10年沒跑 慢一點很合理 09/18 11:00
→ cyr1216:謝謝大家的意見 果然有運動習慣的人都很好阿!!! 09/18 20:42