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→ XYZdragon:標題正常阿 肌肉增加 08/10 00:11
推 ryuichigo:體重很容易有誤差,體脂有降就好 08/10 00:12
推 fullmax:你照照鏡子 量量褲子 覺得自己有瘦的話就不用擔心 08/10 00:12
→ yinging025:體脂降了很好啊 體重輕但看起來鬆鬆垮垮的才嚇人吧= = 08/10 00:13
→ yinging025:每次搭捷運的手扶梯都會看到一些遠遠看起來很瘦 08/10 00:14
→ yinging025:可是走路大腿一直晃的女生 穿超短褲後面還有橘皮 囧 08/10 00:14
推 fullmax:不過你體脂掉了3%竟然沒感覺 我掉3%已經很明顯了耶 08/10 00:19
推 reneeviolet:最近天熱 你去量體脂之前喝了不少水或飲料吧? 08/10 00:20
→ reneeviolet:我意思是 量體脂之前的飲食會影響體脂精準度 不是體重 08/10 00:24
推 canifly:早餐吃好少喔~ 08/10 00:24
推 fullmax:對吼 體內含水量會影響喔 之前有一次洗澡完量13% 08/10 00:24
→ fullmax:害我以為進度大躍進XD 結果睡前量又變回15.8%了..... 08/10 00:24
→ reneeviolet:所以 我建議 明天起床尿乾淨之後直衝康世美重量體脂啦 08/10 00:24
→ canifly:好像不只早餐很少 整天都太少耶 應該至少要吃到1400卡吧 08/10 00:24
→ reneeviolet:呵呵 在看見新數字之前 我對飲食先持超保留態度XDD 08/10 00:26
推 yinging025:如果你體脂降到剩下18的話 就不用執著在體重上了 08/10 00:28
推 liberating:我的基代只有1179... 08/10 00:31
→ yinging025:沒很低啊 增加基代的方法就是練肌肉 08/10 00:33
推 fullmax:正常阿 體重54基代12XX很正常 我71也才16XX 08/10 00:34
→ reneeviolet:看樣子是"吃到飽"的飲食小救了一下你 08/10 00:36
推 IkAzrael:康是美講的.....參考就好.....不一定每個店員都有基礎 08/10 00:38
→ reneeviolet:我不是那個意思 純粹是因為你列出來的菜單太仙女 囧 08/10 00:39
推 canifly:女生很多人基代都1200左右阿 哪來的超低= = 08/10 00:44
推 IkAzrael:板娘是說還好妳有去吃吃到飽 基代有補回來 08/10 00:44
→ IkAzrael:不然怎麼胖回去的都不知道 08/10 00:45
→ kusobike:3%是量測誤差拉,不要那麼緊張 08/10 01:09
→ TiaTia:試看看一大早起來上完廁所吃早飯前量體重體脂,應該會不一樣 08/10 01:59
→ yr:運動一個禮拜,一切都是幻覺,等一個月後再來討論 08/10 02:01
推 Redwar:澱粉量是否太少? 08/10 07:52
推 canifly:體脂在早上上完廁所量會不準喔[email protected]@ 08/10 09:15
→ TiaTia:c大,起床後只是尿完量也會不準嗎?怎樣的"不準"? 08/10 09:23
→ babytalk:澱粉呢 08/10 09:26
推 joseph103331:體脂沒有準過的 觀摩久了就知道甚麼身材是自己要的.. 08/10 09:27
推 canifly:因為早上起床身體處於小脫水的情況 水份不穩定~ 08/10 09:35
→ canifly:我那台的說明書裡面也有寫 基本上早上起床量的話體脂最重 08/10 09:36
→ canifly:體重最輕 睡前量的話是體重最重 體脂輕~ 08/10 09:36
→ canifly:印象中最好是在用餐後三小時量@@?不知道有沒有記錯 08/10 09:37
→ TiaTia:所以我才早上起床後量呀,寧願高判也不要低估 08/10 09:45
→ TiaTia:我少量多餐,根本很難找到"用餐後三小時"的時間點來量@[email protected] 08/10 09:47
推 snowdaisy:會不會是睡太久了?我之前體重變重是因為每天睡9個小時 08/10 10:17
→ snowdaisy:我持續近一個月這種生活 但也有運動 我的體脂也有下降 08/10 10:17
→ snowdaisy:後來我自己把作息調正常後 現在體重有稍微降少0.幾公斤 08/10 10:18
推 HELENWANG:挖..我條件跟你一樣可是體脂近30.. 08/10 10:19
推 snowdaisy:你的基代算很不錯了~我開始減肥一個多月 現在155/55 體 08/10 10:21
→ snowdaisy:脂27 基代1231 08/10 10:21
推 cattyy:我160 53公斤左右 基代也才1197 不過我敢穿小熱褲耶 管他 08/10 11:47
推 cattyVSlydia:我153/47 基代10xx.... 感覺隨便就超過了 08/10 13:46
推 LaWife:先持續一個月再說吧! 身體的反應沒有那麼快 08/10 18:14