看板FITNESS
不知道該不該來這個版問，但是因為最常來這個版逛，因該有一點點關聯吧
如果不相關的話，會自行刪除
事情是這樣的
今天早上一如往常5點起床跑步，約30分鐘，之後收操走操場約30分鐘
回家洗澡，如廁，約8點開始吃早餐
想說清掉家中堆積如山的水果，所以打了約300cc的木瓜牛奶+吃了一條小地瓜
之後又打了一杯綜合果汁約500cc(2顆奇異果+6顆葡萄+牛蕃茄半顆+剩下的木瓜)
有加類似家樂氏的早餐榖片一起吃，吃完不久後又跑去廁所(本人平時有便秘)，超開心的
雖然是硬硬的那種
之後就上網、洗衣，約10點30稱著傘去買午餐的壽司(雖然沒有太陽)，但是店沒開，約
11點30回到家
但是回到家後開始不對勁了，有種累累的感覺，於是就跑去小睡一下，沒想到睡到約
1點，起床後反而覺得更累了，頭痛加上全身痠痛，還有身體發熱的感覺
拖著疲憊的身體，有點沒有胃口，但還是把老媽煮的番薯葉一大盤+滷肉2塊+豆乾+
木瓜吃完，雖然已經飽飽的，但怕會餓，所以又吃了巧克力花生堅果等等高熱量的食物
吃完過了一會(居然又上了一次廁所)還是很累，又跑去睡，約睡了2個小時
没想到起床後更累，頭超痛，全身發熱又酸痛，給老媽刮沙也還是一樣
像在仍然呈現頭痛狀態
想請問大家這是什麼現象阿？
運動過度?但是我平常都是如此跑阿,甚至今天昨天比平常早睡(10點)
還是早上吃了太多水果，有排毒現象?(排便3次)
請大家幫我看看到底是怎麼回事阿
--
◆ From: 122.127.36.3
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1276767859.A.360.html
→ Leonamay:30分會運動過度嗎?你要不要先看醫生比較好 06/17 17:45
→ Leonamay:醫生才是專業~ 06/17 17:46
→ dooxxb:看起來像感冒，趕快去看醫生！ 06/17 18:00
推 tera:擺明就是生病了 =.= 06/17 18:23
→ beanwater:感謝大家建議~剛剛去看了中醫，說是中暑+感冒，且刮沙 06/17 19:02
→ beanwater:的位置不對，所以才沒有好轉，已經吃藥+刮沙了，謝謝大 06/17 19:03
→ beanwater:建議感謝 06/17 19:05
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 21:08