站內FITNESS
我本身是久站久走後小腿都會腫 小腿硬到不行而且脹脹的很難受
應該是水腫+肌肉充血吧 因為跑完步之後腫的程度也沒有久站久走那麼誇張
不管是水腫還是充血我覺得應該都只是暫時的啦
回家腿吊一吊還是把腿墊高睡覺 舒緩一下緊繃的肌肉 隔天早上醒來就恢復原狀了阿
畢竟本身重量沒變的話 肌肉是會增大到哪去呢
除非是你胖了 肌肉承受的重量刺激增加才會肌肉變大(再加上變胖後增加的脂肪阿~~)
量腿圍的時間也最好是一致才準確
早上量比較準(XD) 就跟量體重一定要早上空腹排完屎尿再量才客觀(XDD)是一樣的阿
總之別自己嚇自己啦
最後回答原po的問題 雖然都會久站久走都會腫 但是走動的活動量總比站著多一點吧
所以可以走來走去應該還是好一點
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◆ From: 122.125.64.153
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推 dilidalala:謝謝你~因為這幾天腿太脹所以感覺好像粗了很多= = 05/15 22:00
推 Nanahon:做服務業的朋友都有買彈襪 05/16 03:11
推 physiology27:如果必穿高跟鞋 找減壓產品 及樓上所言腿部會輕鬆多 05/16 03:55
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