看板bicycle
版上應該有些人會去參加太平山賽吧
上上週抽空去跑了一趟, 一些心得可以供沒騎過的版友參考
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昨天一大早與同事驅車前往太平山試騎
走北宜高從宜蘭下交流道, 然後就迷路了
忍不住抱怨一下 "路標實在太不清楚了"
下次再走或許從頭城或礁溪過去, 比較不會迷路
不到6點來到土場, 發現收費站撤走了, 往上移了2.2公里;
同事擔心車子停在土場會出狀況, 就直接往上開到收費站
所以昨天的試騎我們是從收費站開始騎起
至於前2.2公里的坡度還蠻緩的, 直到接近收費站才變陡了些
不過,收費站前有一段水泥路, 很顛,公路車車友要注意
底下是我的記錄:
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路程 距離 時間 Hr-avg 轉速 均速
收費站到中間 4.5Km 31分26秒 132 60 8.5
2.5Km~ 7km(路邊的里程指示牌)
中間到白嶺 6.6Km 32分46秒 149 72 12.0
7Km~13.5Km
白嶺到見晴 8.2Km 54分11秒 147 69 9.0
13.5Km~22Km
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19.3 1"58"23
三段的特色:
第一段：熱身。收費站過後完全在樹蔭下騎車,非常涼爽,
坡度類似巴拉卡6~9Km處,而且連續上坡,沒什麼變化,我幾乎只用到32*24的齒比
第二段："中間"(這是地名)開始坡度明顯比較緩,特別是7~10Km,有些路段還可飆車
不過過了10Km, 坡度又變陡了;另外最重要的是過了中間, 一個回頭彎之後,
太陽出來啦, 之後到終點前就沒什麼樹蔭可遮陽了
第三段：之前就曉得從白嶺之後比較陡,坡度也沒什麼變化,就是一路接近8%往上。
騎了之後,果真坡度沒什麼變化, 但8%也沒想像中陡就是了。這段,我幾乎全程
用32*28騎, 完全不需要變速.事後回想,沒變化的坡其實還滿好騎的,抓住節奏後,
就是一路順順騎,沒什麼變速配速的問題,比較不會抽筋什麼的吧
沒騎到的前2.2Km, 我想大約10~12分鐘可以騎完吧
最後,我覺得太平山還蠻好騎的,全程坡度平均,找到適當齒比後,就能順順騎完,
不用擔心喘到不行時,前面又突然出現一面牆這種狀況
對比賽成績的期許：我想會比上面時間快一些吧。
1.昨天車上有很多東西沒卸下,離離扣扣應該有2公斤
2.硬叉準備好了,又可輕上1公斤
3.比賽時平均心跳會拉到165~170, 昨天是145~150; 轉速會拉到75~80,昨天是70
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◆ From: 210.60.11.253
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1186446913.A.818.html
推 yangjiy:請問到見晴就結束了嗎?? 08/07 08:40
推 message:應該是,因為再過去就是下坡 08/07 08:50
推 ppHomer:轉貼黃大哥的話... 08/07 09:18
→ ppHomer:年輕人正在進步中.....下一場比賽他大概會超越我了 08/07 09:19
→ ppHomer:他超車時,或許還可以並騎一小段,我會跟他喊加油! 08/07 09:19
推 ppHomer:sorry... 最前面還有一句... 08/07 09:22
→ ppHomer:今年東北角峰迴路轉自行車大賽,他成績非常好 08/07 09:22
→ ppHomer:與我相差約1分鐘而已,進步神速. 08/07 09:22
→ ppHomer:(再接...年輕人....) 08/07 09:22
推 ppHomer:祝福兩位都有更上一層樓的好成績... 08/07 09:49
→ message:跟他比是算年輕啦 XD 進步神速應該是因為體重少了4~5kg XD 08/07 09:54