[請益] 過度使用喉嚨 老師們都如何處理??

各位老師好! 想請教一下各位老師，不知道各位平時都是如何保養喉嚨的呢? 我本身聲音的音質還算不錯，也夠大聲 但是就算在固定使用麥克風，加上時常喝溫水/蜂蜜水、吃喉糖的情況下 還是常常會覺得喉嚨不舒服，一直有種卡卡的緊緊的感覺T T 甚至有時會因為這樣，變得不太想講話，進而影響到自己上課的心情… 不知道版上的老師們都如何處理呢?? 我去年代課一年，今年剛考上新北，而暑期輔導才邁入第二周， 我的喉嚨就又已經開始感到緊緊的，要不時吞嚥，甚至清痰了… 之前也曾去給耳鼻喉科醫生檢查過，都只說有輕微發炎， 沒有到長繭或是病變之類的，但自己就是一直會覺得很卡很不舒服… 想到職涯才剛開始，就覺得一定要解決這個情況才行~~ 不能只是做事後補救的工作了，應該要從源頭開始解決啊! 我目前有在考慮去上發音訓練課程，學習正確的發音技巧， (插個題外話，我一直覺得，與其讓新進教師在研習時玩團康， 還不如請講師上這方面的課程，應該會實用的多吧！！) 剛剛搜尋了一下 聲音訓練的課程，大約都是五堂課左右，價錢約五千元上下 雖然不便宜，但是聲音是老師一輩子的重要工具之一 如果能因此學到正確技巧，一輩子受用，也算是值得的投資吧!! 由於搜尋到的發聲課程似乎品質比較不齊， 在此想向各位前輩請教，不知道是否有老師們曾經上過相關課程，可以推薦的呢?? 或是是否有老師有相同的需求，想要一起找課程上的嗎?? 我有看到一些課程，可以組十人團體一起報名，請講師開課，價格也會較低 若有老師有可以推薦的課程，或有意願一起找課程的，歡迎推文或站內信喔! 附上相關連結: http://www.lihpao.com/?action-viewnews-itemid-13415 我覺得對老師來說，這其實是很重要的議題，只是似乎沒有得到應有的重視... 沒有人天生就會"大量"使用聲音的吧，這也是需要職前訓練的啊!! -- -- ◆ From: 36.224.116.71
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Teacher/M.1374337852.A.53F.html

→ funnny :http://ppt.cc/wQuq 這個好像是找到目前比較好的 07/21 00:40

推 litt1ewind :有人天生嗓門就比較大 聲音也很響亮 07/21 01:07

推 ting2498 :口述上課內容可以精簡或用其他取代 講話慢一點 07/21 01:42

→ ting2498 :有時候真覺得ppt影片之類的用一用才不會這麼折壽 07/21 01:43

→ ting2498 :另外喉糖等保養品其實事前就要先吃了 07/21 01:45

推 mnbb :去大醫院的耳鼻喉科告訴醫生~~他們會安排類似語言 07/21 02:32

→ mnbb :治療的課程~大概上一兩次課~~~有健保!幾百塊而已 07/21 02:33

推 andy312 :王淑俐老師的書裡有說明，可以參考 07/21 07:24

推 cuteGloria :推醫院的語言治療課程 07/21 08:07

推 cuteGloria :音樂老師自己說即使發聲如她，聲帶也有受損情形 07/21 08:10

推 nntz :雖說發聲本身很重要,但是體質和使用頻率還是關鍵 07/21 09:01

推 nntz :大家常忽略的是聲音的共鳴點 07/21 09:03

→ nntz :越是鼻腔共鳴往前網上發聲的人,聲音就越亮越不容易沙 07/21 09:04

→ nntz :往上 07/21 09:04

推 iris0108 :我高中時的音樂老師是學聲樂的 聲帶也有開過刀 07/21 11:58

推 tin83 :推鼻腔共鳴~之前喉嚨痛了N年,在期末前二個月,因過敏 07/21 12:22

→ tin83 :鼻音重,不知不覺改為鼻腔共鳴的發聲方式,喉嚨意外的 07/21 12:23

→ tin83 :好多了~而且還有一個好處,就是上鄉土課時發音變準了~ 07/21 12:24

推 kee32 :boy you're not supposed to sing the blues 07/21 12:44

推 ruee :清痰容易傷聲帶 可以喝口水吞下去 07/21 13:43

→ ruee :另外 耳鼻喉科建議去大醫院做聲帶攝影 07/21 13:44

→ ruee :你的症狀和我去年發病的症狀很類似 07/21 13:46

→ ruee :輕微發炎 沒長繭不代表聲帶沒事 07/21 13:47

→ ruee :先確定聲帶的問題 也許是萎縮或痙癴之類的 07/21 13:51

→ ruee :之後做語言治療時 每天找個時間慢跑 會有幫助 07/21 13:53

→ ruee :若看醫生沒有改善的話 趕快換其他醫生 07/21 14:01

→ nntz :測肺活量我吐氣可長達將近一分鐘 07/21 17:01

→ nntz :發聲方式也沒問題,但是使用過度 07/21 17:01

→ nntz :就算是金嗓也沒辦法… 07/21 17:02

推 nntz :無奈科任很難不連堂,所以只好接行政去 07/21 17:04

→ funnny :哇!非常感謝各位老師的分享!很多實用的資訊! 07/21 19:39

→ funnny :也祝福大家的喉嚨都可以健康長久!!:D 07/21 19:40

→ nntz :還有切記,一定不要突然大吼~情緒控制很重要 07/21 22:04

→ nntz :雖然突然大吼效果很好,但是很傷~可以由小漸大再更大 07/21 22:04

→ nntz :再者就是不能說悄悄話,氣聲時其實聲帶不停在摩擦 07/21 22:05

→ nntz :說悄悄話的殺傷力並不亞於大聲講話 07/21 22:05

推 alva2008 :我學生還說有別科老師稱讚我都不需要用麥克風 ...... 07/21 23:04

推 s961355 :可以另外請教感冒時「喉嚨超癢」的狀況怎回復好呢？ 07/22 14:30

推 nntz :愛康化痰散或是龍角散（如有廣告嫌請刪） 07/22 16:51

推 Timmons :唱歌時唱信的，隔天就差不多了。 :) 07/24 10:57