※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1678006048.A.FAD.html
→ jim924211: 當然不是固定的啊,要花時間下去慢慢累積 03/05 16:49
→ jim924211: 不過你夜班也是真的比較麻煩就是了,如果還需要 03/05 16:49
→ jim924211: 輪班的話時間又更少 03/05 16:49
→ dinotw: 除了體力,還有狀況的問題啊,狀況不是每一天都一樣的 03/05 18:23
→ sn245763: 輪班工作不建議為了拚成績硬操。 03/05 18:45
→ wappie3524: 這哪來的心得… 03/05 20:41
推 Neuschwan: 當然不是 03/05 23:58
→ toro077: 感覺是想問問題XD 03/06 00:29
推 p09171989: 個人感覺當下身體狀況比體力更重要 尤其日夜輪班很容 03/06 07:26
→ p09171989: 易遇到身體狀況差 以前輪過大夜然後下班去WG跑跑步機 03/06 07:26
→ p09171989: 狀態整個超差 跑沒多久就喘到跑不下去 後來都會先休息 03/06 07:26
→ p09171989: 夠再去運動 03/06 07:26
推 on32: 身體健康重要 硬拚危險 03/06 09:22
→ isohera: 夜班別太拼,對身體很損 03/06 11:07
→ isohera: 跑健康就好 03/06 11:07
推 loveloser: 我也是日夜輪班 夜班超疲勞容易抽筋 正常的 03/06 18:43