[問題]

如題 因為之前運動健身房發現雙腳的股四頭肌肉的肌肉量有點差異。右腳四頭肌比較緊實～左 腳感覺就是鬆鬆的@@ 長時間下來左膝蓋比較不舒服無力～ 想請問這是什麼問題呢？ 有沒有推薦單腿的股四頭肌肉的訓練 每次健身房體感總是右腳出的力比較多的感覺。 先感謝各位了 --
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推 mirroshadow: 後腳抬高蹲 05/05 07:45

推 sgxm3: 單腳蹲。 05/05 08:16

推 scorer: 股四頭肌 用一隻腳做 05/05 10:37

推 Anda: 任何腿部訓練改單腳不就好了@@ 05/05 16:40

推 ro123eo: 在萵苣偶爾會看到有人用單腳做腿推機 你可以試試看 但日 05/05 17:40

→ ro123eo: 常生活跟習慣都有影響比例 不太可能完全一樣 05/05 17:40

推 killkids: 保加利亞分腿蹲 https://i.imgur.com/3dLFi4k.jpeg 05/08 14:27