[心得] 我家就是健身房home gym ！

要組框之前常常請教版上的大大們，現在實現夢想了，想說來跟大大們致謝，順便分享一 下～ 疫情之後我們就買了深蹲架在家健身，所以在找房子的時候都會以可以放下深蹲架，有足 夠的健身空間做最優先的考量，當然隔音要做的防護措施我們都有注意，使用器材盡量輕 放不摔槓，嚴格要求健身的時間不可以妨礙他人，這2年多來在家健身的感覺真的超好， 看著搬新家之後更寬廣舒適的健身空間，我跟先生2人現在只想天天賴在家 再次謝謝各位 以下是勇框的訂單、槓還有地墊資訊 這些都是2021年9月到12月訂貨，在租屋處自行組裝過一次 https://i.imgur.com/DbDuJdz.jpg https://i.imgur.com/tr2SsIc.jpg https://i.imgur.com/rGvROwD.jpg 今年1月初搬進新買的家又重新組裝了一次 https://i.imgur.com/OL3oQaj.jpg https://i.imgur.com/ZnzPjIb.jpg https://i.imgur.com/ndSuaHS.jpg https://i.imgur.com/k9oEaZH.jpg https://i.imgur.com/z4qyyou.jpg https://i.imgur.com/bbfpgl5.jpg https://i.imgur.com/NK134gI.jpg 也許對很多人來說把家裡最大的空間讓給健身區域很不可思議，但當我們可以在寬廣的地 方做動作，做完又可以躺在大大的地板跟瑜珈墊上拉筋，然後一秒進浴室沖澡，那種舒適 的感覺真的很開心啊^_^ -- 謝謝喜歡 謝謝喜歡 您也可以喔XD 這個我不懂無法回答，抱歉@@ 謝謝^_^ 為什麼XD 謝謝^_^ 噗 謝謝喜歡 器材厲害XD 謝謝喜歡～ XD 個人選擇問題，我們就2個人，現在的客廳大小對我們剛剛好XD，以前租屋處的客廳就這 麼小很習慣 哈哈哈 因為小客廳寬才237公分，長300公分，跟我黑色地墊差不多大而已，還有樑的問題，整座 器材放進去很擠… 每個月付房貸也是很努力XD 謝謝 只是下班回家可以好好運動放鬆而已XD 原因上面解釋囉，架子硬塞的下，但要拿槓片之類的很麻煩，加上我先生188公分，我雖 不算高168公分，但小空間的壓迫感太大，既然就只有我們2個住，就選擇適合自己的配置 ，現在這樣超舒適XD XD 嗯啊我們有買，就迪卡儂可調式的，重量沒有特別重，放在框後面那區沒拍到XD 您是真正的高手，我們只是想賴在家健身而已XD 我們家室內實坪將近21坪，健身區域大約280公分*500公分左右，如下圖 https://i.imgur.com/LhVtZEH.jpg https://i.imgur.com/HesakgT.jpg 但器材左方是走道，所以器材有往左邊一點放，剛好借到走道空間拿槓片方便很多，如下 圖 https://i.imgur.com/DVq0htr.jpg 我們目前沒有這方面的問題耶，但我們用器材是幾乎沒有發出聲音的，我們很嚴格要求自 己，減震跟吸音能做的也有做，像這樣XD https://i.imgur.com/Dlcqxkm.jpg https://i.imgur.com/66tbek0.jpg 能降低放槓聲音的就盡量做 偶爾不小心放太大力，就會互相提醒對方要更輕一點，而且要在早上9點到晚上9點之間才 能使用，每次使用時間盡量不超過2小時，這2年多來，2個社區目前沒人跟我們反應過有 吵到別人的問題！ 所以目前沒有該，希望以後也不要XD 嘿呀XD 很好啊！選擇適合自己的^_^ 哈哈哈哈XD 謝謝～ 嘿呀，當初看房一定要先量框的尺寸放不放的下才考慮要不要買XD 對XD 嗯啊，當初就是考慮放下聲音怕太大，所以只能放棄硬舉神器，換槓片就麻煩一點了 往牆壁打就不會喔 嗯啊嗯啊，現在都不想出門XD，謝謝大大的鼓勵 只有框喔，框加槓片、2隻槓還有地墊、緩衝防摔墊將近18萬，不含其它小啞鈴彈力繩等 小配件 專業 謝謝^_^ 上面解釋過了喔！目前還好耶XD，會繼續努力維持 謝謝 超讚，質感超好，但自己搬了2次組了2次好累XD 謝謝 我們家室內實坪將近21坪，健身區域大約280公分*500公分左右，不含走道喔，上面有說 明的比較詳細 祝早日實現夢想～ 謝謝，我也覺得很舒服 也許會喔！但等到了那天再說，現在是愛不釋手XD 其實不大，室內不到21坪 謝謝您喜歡 謝謝您喜歡 歡迎加入我們的行列！ 鞋櫃是鐵網不是密封式的，通風很好，另一個櫃子是清掃工具還有吸塵器的家 https://i.imgur.com/bRrsN0M.jpg 跟我先生比啦！然後我們家族的女生平均170公分以上，我真的還好XD 謝謝肯定 我要截圖傳給我老公看XD 哈哈哈哈 謝謝您喜歡 謝謝 每個人風格不同，只要可以練就很開心XD，謝謝您的肯定 勇框就是讚！ 是喔，洞洞板是訂製的，謝謝大大的喜歡跟肯定^_^ XD
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.212.240 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1676123902.A.E4F.html

推 pipizone: 好讚02/11 22:01

推 shinewd: 好讚02/11 22:01

→ ceca: 今年換完屋應該也會入手勇框...TYTAX發現一個問題.02/11 22:04

→ ceca: TYTAX換動作,要在那邊搞器材搞一段時間..XD. 02/11 22:04

→ ceca: TYTAX的萬能,但也代表著麻煩..02/11 22:05

推 Victory2: 羨慕推02/11 22:05

→ ceca: 不過勇框比較好奇的是,他可以搭配例如許願神的配件嗎?02/11 22:05

→ ceca: 例如belt squat之類的.02/11 22:06

→ ceca: 還有腿推腳板.02/11 22:07

推 ydocxam: 真棒02/11 22:18

推 sophena1990: 看到客廳笑出來XDD02/11 22:19

→ sophena1990: 推，恭喜達成轟菌夢想～02/11 22:19

→ heavenbeyond: 這個男人太狠了 XD02/11 22:20

推 Asucks: 也太讚 02/11 22:22

推 se2422: 太厲害了 02/11 22:35

推 TheodoreT: 運動完馬上沖澡，真的是夢幻健身房！02/11 22:41

推 SundayPeople: 讚 02/11 22:47

推 wdobw: 許願神的配件是可以客製化的 02/11 23:01

推 ceca: 喔喔...感謝...!!02/11 23:11

推 robinson: 好猛 已羨慕 02/11 23:43

→ basslin0913: 客廳那麼小我無法02/11 23:53

推 rick102233: 客廳那麼大我羨慕02/11 23:57

推 s9209122222: 怎麼不把客廳和重訓區交換？這樣牆壁可以放超大電視02/12 00:35

→ s9209122222: 耶02/12 00:35

→ s9209122222: 話說有錢真好，買房子還有餘裕組整套02/12 00:36

推 soulgoodman: 羨慕qq02/12 00:41

推 wen12305: 你是不是會裸體深蹲02/12 00:47

推 baw88: 只練三項就很適合，健美的話光啞鈴就是個很大的問題02/12 01:30

→ anoymouse: 現在的客廳感覺可以塞的下整組架子吧 要拉筋什麼的還是02/12 01:37

→ anoymouse: 可以去大空間拉02/12 01:37

→ patty0702: 超猛!!02/12 04:19

推 s9209122222: 啞鈴買個可調式啞鈴不就好了 02/12 06:45

推 baw88: 小的不才，啞鈴大概會需要用到單手130磅，之前也組過轟菌四02/12 07:31

→ baw88: 年，這個重量組啞鈴塔不便宜，不然就是要買正版PowerBolck 02/12 07:31

→ baw88: ，加上只有一台框架很難對肌群做細部訓練，後來還是賣掉回 02/12 07:32

→ baw88: 外面練，如果偏好用槓鈴就沒這個問題了02/12 07:32

推 m67106710: 太狠了 方便問原po要幾坪才能規劃出這樣的空間設計嗎02/12 08:14

推 lakershank: 我很好奇樓下會不會該XD?02/12 08:34

推 anoymouse: 拿槓片會卡的話 似乎也必須這樣擺了02/12 08:54

推 Royalwarrior: 還是喜歡去健身房，練完回家耍廢，不想再看器材。 02/12 09:33

推 ARTCOM: 組轟菌(X)曬美麗夢幻的新家(O)02/12 09:52

推 dinayogi11: 好厲害02/12 10:17

推 rochgt1: 好棒! 現在看房屋格局圖也都是考慮到home gym要如何擺放02/12 10:40

推 s9209122222: 那兩片地墊是用來練硬舉的嗎？02/12 11:12

→ s9209122222: 如果是的話，買硬舉神器比較好換槓片，不過落下要輕02/12 11:14

→ s9209122222: 放就是了02/12 11:14

推 s9209122222: 話說大家怎麼那麼愛用那種展示照明燈？那個不會覺得02/12 11:16

→ s9209122222: 太亮嗎？02/12 11:16

推 CarlosArroyo: 這樣在家練真的很夠了 一陣子後覺得不夠再偶爾去外 02/12 11:31

→ CarlosArroyo: 面健身房做做機械當玩樂02/12 11:32

→ CarlosArroyo: 覺得家裡跟器材弄得很棒 推推推02/12 11:33

→ kidd085: 爸！我也想要一台02/12 12:12

推 charles0939: 好棒 02/12 12:20

推 charles0939: 所以器材全部128,300元？02/12 12:22

推 baw88: 之前有看勇哥示範把滑輪當單槓輔助來踩，不過看原PO好像沒 02/12 12:38

→ baw88: 有裝前方的單槓02/12 12:38

推 l1529000: 128300應該只有框架部分，槓鈴槓片地墊那些都不包含02/12 12:58

推 NaTaO3: 很棒02/12 13:18

→ NaTaO3: 不知道會不會吵到鄰居？？？ 02/12 13:19

推 ip10: 太讚了吧 02/12 13:36

推 creepy: 勇框就是讚！02/12 14:18

推 chunglee: 好讚 02/12 14:20

推 NextComing: 想問大大家是幾坪呢02/12 14:23

推 yan12487: 我的夢想之一 02/12 14:24

推 Kyrieisme: 你們家看起來都很舒服耶02/12 14:35

→ blue1204: 有點貴，我之前買G5+龍門架+啞鈴+兩隻槓+槓片+地墊 02/12 15:13

→ blue1204: 大約16萬左右..物價漲這麼多的嘛 02/12 15:13

推 FarkU: 未來某一天，你會覺得這些東西很礙眼。02/12 16:01

→ DIDIMIN: 大房子真好 QQ02/12 16:45

推 honey2616: 家裡也太美！02/12 16:48

推 newtypeL9: 太美了吧02/12 16:51

推 jamescle23: 羨慕02/12 17:13

推 alau: 鞋櫃是密封式 味道怎麼處理呢?02/12 17:31

→ ppc: 帥02/12 17:36

推 wulongde: 女生168還不算高喔？台灣成年女性不是平均163嗎02/12 18:12

推 ceca: 勇框本來就精品..XD 02/12 20:23

→ ceca: 除非你拿歐美大牌子進口的來比.02/12 20:24

→ ceca: 不然價格本來就很頂. 02/12 20:24

→ ceca: 勇框你可以視同他是保時捷...跑車喔不是休旅車. 02/12 20:24

→ ceca: 當然上面有法拉利,藍寶堅尼... 02/12 20:24

→ ceca: 但是你開保時捷911出門就已經很趴了.02/12 20:24

→ ceca: 勇框大概就是這樣一個定位.02/12 20:24

→ ceca: 另外,歐美大牌子實際上也不一定有勇框質感高. 02/12 20:25

→ ceca: 單純就是,大品牌+行銷+歐美物價高+運費.02/12 20:25

→ ceca: 當然勇框的缺點就是,他自己產的配件太少...02/12 20:25

→ ceca: 例如,S109,S121B系列有萬向把手,可以做到大飛鳥.02/12 20:27

→ ceca: 有可調式靠墊,有踢腿版... 02/12 20:28

→ ceca: 勇框原廠配件大概就,臀推墊,Dip,鋼鐵手.02/12 20:29

→ ceca: 不過...如果許願神那邊可以客製化,這...就爽了.02/12 20:30

→ ceca: 如果可以客製化 belt squat,自回勾,踢腿版...完美!!02/12 20:30

→ ceca: 大概就萬向把手那個無解. 02/12 20:31

→ ceca: 另外,最近泰坦(TYTAX)好像要出新機種 H9 02/12 20:32

→ ceca: 有興趣可以關注.02/12 20:32

→ ceca: TYTAX以功能來講,大概是最強home gym....02/12 20:32

→ ceca: 沒有之一...其他人都跟他有很遠的距離...我指功能. 02/12 20:33

→ ceca: 但是它隱藏的問題就是,換動作要一直拆拆裝裝..XD02/12 20:33

→ ceca: 不然他應該是地球上最強...02/12 20:34

推 kjes924308: 讚 02/12 20:38

推 AxlRose: 有這種老婆超羨慕02/12 21:39

推 CCH2022: 很棒！訓練起來會心情會很好。一邊播放體能之巔拉船一邊 02/12 22:08

→ CCH2022: 練也很有感www 02/12 22:08

推 hsgreent: 羨慕~家裡好漂亮誒 02/12 22:56

推 ccufcc: 很好02/12 23:35

推 ming0128: 好漂亮，不像我的根本回收廠（邊緣禁地風格）02/13 00:42

推 wujet09100: 我想住在樓上的回收場 02/13 10:23

推 nick751005: Ming大的轟菌秀出來，大家都可以回家啦 02/13 10:49

推 wulongde: 哇靠ceca大也太專業@@ 02/13 12:33

推 aq2272353712: ceca是房版CECA嗎？ 02/13 13:05

推 s8955439: 推勇框，比s10?中國康強淘寶貨貼牌的好多了 02/13 17:53

推 idzzang75: 好漂亮看起來又舒服！可以歪樓問一下洞洞板牆是訂做的 02/14 00:14

→ idzzang75: 嗎？謝謝 02/14 00:14

推 kee32: 帥耶！ 02/14 08:35