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→ d86249: 身體有適應性...你當天的狀態也有關係 01/05 17:41
推 orzx: 如果有訓練到位,我認爲第三個動作就已經沒力了 01/05 18:24
推 orzx: 不過你十下跟六下差異其實沒很大,組間休息也有影響 01/05 18:25
→ tonyfire: 就完全可能前天沒睡好,沒吃好狀況不好,畢竟身體不是機 01/05 21:08
→ tonyfire: 器,每天的狀況都會有不同,如果是某次練習掉重量別擔心 01/05 21:09
推 ernielwl: 可能原因太多,但是沒道理接第二個動作次數就無法做組 01/06 00:20
→ ernielwl: 最大問題在你排了一個單關節的飛鳥,這是典型pre-exhaust 01/06 00:22
推 p09171989: 要看動作 如果運動模式都是一樣 當然會影響很大 第一 01/06 22:24
→ p09171989: 個槓鈴臥推第二個啞鈴臥推一定掉很多 我自己是第二個 01/06 22:25
→ p09171989: 動作都會改用機械式 WG機械練胸的角度很多 當作輔助很 01/06 22:25
→ p09171989: 有效果 01/06 22:25