※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1559045676.A.1F2.html
→ aa24225085: 是欠操的問題 05/28 20:17
推 wetland: 樓上正確 05/28 20:44
→ aoog5858: 斜板二頭彎舉用輕一點做力竭啊 05/28 20:47
→ shcjosh: 三頭Skullcrasher! 05/28 21:10
推 hisashi: 超級組操起來 05/28 21:11
推 ademgu: 我不練二頭的，三頭只練Skull Crusher。 05/28 21:13
→ tw3002: 太重就不穩，那你有試過拿輕一點嗎？ 05/28 21:23
推 Maninck: 孩子太重不穩換輕的就好啦 05/28 21:39
→ allubatwo: 啞鈴碎顱者 05/28 21:47
→ Muscleyun: 太重不會換輕的嗎 這樣也要問膩 05/28 22:51
推 voohong: 啞鈴碎嘴者 05/28 22:54
→ eiyuwu25: 換輕的是會被旁邊的巨巨笑嗎？ 05/28 23:21
推 epili: 雙槓三頭很有感 05/29 00:15
推 kalls: 我比較喜歡笑拿很重又做不穩的 不會爬就想飛 05/29 00:15
→ tonyfire: 拿輕不穩是動作問題，拿重不穩有太多面象可以考慮了! 05/29 10:21
→ tonyfire: 像你跑5成5的課程的話太重再調回來就可以了! 05/29 10:22
推 haoguy: 二頭 坐姿往後傾斜三十度 彎舉跟錘式 1X下四組 三頭滑輪下 05/29 14:24
→ haoguy: 壓跟三頭肌伸展一樣 05/29 14:24