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推 eagle061209: 可以的話報一下重量吧xd 不然也不知道該不該寄信 12/04 21:20
→ idok: 握推啞鈴一邊8公斤 蹲50鎊不含槓 反正很弱 但以前有練過一 12/04 22:59
→ idok: 陣子 拜託別笑我qq 12/04 23:00
→ idok: 最近才回來練 我相信很快可以上去重量的... 12/04 23:09
→ showhand156: 一邊8是有氧嗎? 12/04 23:12
→ idok: 上面說的都是8-12RM 12/04 23:17
推 v2266514: 沒什麼好笑的,大家都這樣過來 12/05 00:01
→ idok: 樓上發言好溫馨 覺得感動 12/05 01:27
推 miksim: 沒有人第一次健身就上手吧~ 12/05 13:34
推 Kingsman87: 我也是邊緣人喇,都直接找巡場教練幫我補 12/05 16:47
推 bruce99915: 我也是這樣在萵苣走過來的阿QQ雖然菜味依然很重 12/05 17:44
推 fallen0119: 跟我一樣弱 可惜不同家 不然我也是需要補推 12/07 12:47
→ j855081221: 也在萵苣 可惜不再西門那邊 繼續邊緣中XD 12/07 15:08