[問題] 單腳訓練 雙腳感受不同的重量選擇?

小弟最近把單腳訓練排進菜單中 菜單順序是先深蹲後休息一下 再用機械式補單腳訓練把雙腿榨乾 深蹲 8下5組 單腿 弓步蹲 小腿 後勾 8下4組 訓練後發現在相同重量下 左腳的感受度跟疲累程度明顯大於右腳 右腿練完大概是覺得很累 左腿練完是累到要死了的那種 因為車禍傷到左腳所以左腿明顯瘦於右腿 左右腿的肌力跟肌耐力差距不小 請問需要調整重量或是組數嗎? 還是繼續操一陣子左腿就會追上右腿了? --
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推 Leftree: 左右腳保持相同訓練量會漸漸追上 10/11 11:35

推 prochnost: 先練弱的那支 10/11 11:37

→ shcjosh: 我也是左腿超弱 但最近覺得有慢慢追上 10/11 12:52

推 dulamo: 把雙腳操到累死不會比較好.且容易受傷 10/12 22:27

推 zuki0930: 同意樓上 最近才拉傷 樓主小心 12/28 20:24