※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1473004108.A.73C.html
→ circlelee: 你對生同飲食是不是有誤解 09/04 23:57
→ circlelee: 生同飲食會吃到大量的蔬菜類,以及一些低糖水果 09/04 23:59
→ circlelee: 如酪梨、蕃茄等。為何還會缺乏"碳水"的維生素礦物質? 09/05 00:00
→ circlelee: 碳水化合物是會有那些重要的維生素礦物質生同吃不到? 09/05 00:02
→ circlelee: 況且生同飲食,蛋白質不會攝取過高,是高油不是高蛋白 09/05 00:03
→ usershzr: 樓上巨巨。您搞混囉。高脂肪 高蛋白的議題,只是順道一 09/05 00:06
→ usershzr: 起回復而已喔 09/05 00:07
→ usershzr: 基本上 水果類的 比較沒有 豐富的B群喔。還有其他的微量 09/05 00:10
→ usershzr: 元素也沒有。 小妹是專業的蠢材,但還不至於 傻到這種程 09/05 00:10
→ usershzr: 度喔。謝謝 09/05 00:10
→ circlelee: 還忘了講椰子。你能否具體講什麼碳水營養生同吃不到? 09/05 00:15
→ circlelee: 豐富b群,一般蔬菜類都會有吧花椰菜、高麗菜、青椒 09/05 00:19
推 wemin777: 專業人士的離開是板上的損失 @@ 09/05 00:25
推 hermes20372: 雖然我一輩子絕對不可能用生酮飲食,但是還是很謝謝us 09/05 00:28
→ hermes20372: ershzr大提供的資訊喔,營養科學真的是學無止境~ 09/05 00:28
→ circlelee: 所謂專業就是專門唬外行人的,要能講個道理才是 專業 09/05 00:29
→ circlelee: 以前醫生都說要少油,現在被證實是錯誤的觀念 09/05 00:30
→ circlelee: 醫生夠專業了吧,又怎樣? 09/05 00:30
→ circlelee: 我是推高油,好品質的高油,不是回鍋油炸的猛喝 09/05 00:34
→ circlelee: 至於高蛋白 我是不太建議 沒強度重訓 真的不要 09/05 00:35
→ d8613518: http://bechange449.erufa.com/?p=51&i=1 09/05 00:53
→ d8613518: 怎麼看吃肉多的飲食都不會缺B群? 09/05 00:54
→ d8613518: 真想呼叫大師同你嘈啊=_= 09/05 00:55
→ d8613518: 原來多看一個B字,不過不影響結果 09/05 01:02
→ usershzr: 偷偷告訴d8巨巨,我只是告訴某些巨巨,水果類沒有主打B 09/05 01:04
→ usershzr: 群喔。如果一次講太多太快,又會跟上次一樣,被說沒講 09/05 01:04
→ usershzr: 喔。不過實際上,生酮飲食確實是比較缺乏微量元素的。別 09/05 01:05
→ usershzr: 考我, 睡眠不足,容易變笨。 09/05 01:05
→ usershzr: 趕快呼叫大師來回復喔。因為生酮飲食的文獻都有寫,可是 09/05 01:07
→ usershzr: 我已經進入休眠模式了。^_^ 09/05 01:07
→ circlelee: 好啦專業的user,謝謝你的回應指導。晚安 09/05 01:10
推 ffreakoo: 閉關考國考嗎XD 09/05 02:24
→ d8613518: 一下說生酮會缺,一下說高蛋白高脂肪會缺,到底哪個? 09/05 05:10
→ d8613518: 說生酮會缺就算了,畢竟吃生酮連蛋白質的量都限制, 09/05 05:28
→ d8613518: 說吃高蛋白高脂肪會缺就真的… 09/05 05:28
→ deck: 買本營養學看一看很困難嗎? 09/05 08:59
→ conveyance: 請問,書上對脂肪肝的成因也只說可能有熱量攝取過多和 09/05 11:27
→ conveyance: 運動不足有關,查網路上的資料主要是看到酒精,C肝, 09/05 11:27
→ conveyance: 高果糖和高脂肪飲食對脂肪肝的影響。想請教高蛋白對脂 09/05 11:27
→ conveyance: 肪肝的影響,謝謝。 09/05 11:27
噓 sliverstream: 您還是閉關好了,P話一堆 09/07 06:05
→ usershzr: 真是不好意思喔。今多虧靠 P話 外出演講 ,買了不少新 09/08 22:12
→ usershzr: 衣服。也推託了5場 校園減重 演講。如果這是P話,我希 09/08 22:12
→ usershzr: 望 我有 賴宇凡 名人的功力,可以出書 ,特約門診以每小 09/08 22:12
→ usershzr: 時1000元 台幣起跳。 09/08 22:12
→ usershzr: 忘了說。今天研討會結束了。下個月病友會的資料也交出去 09/08 23:19
→ usershzr: 了。所以 出關了 09/08 23:19
→ d8613518: 也閉關太久了,都沉下去了,不好玩~ 09/08 23:28
→ usershzr: http://i.imgur.com/Ipj3BKW.jpg 09/10 06:19
→ usershzr: http://i.imgur.com/DE39pOu.jpg 09/10 06:19
→ usershzr: 生酮飲食 會缺乏脂溶性維生素與鈣質。 (習慣找國外的 09/10 06:21
→ usershzr: 文獻,好不容易找到一篇中文的 有提到) 09/10 06:22
→ usershzr: http://i.imgur.com/AxlDni1.jpg 09/10 06:22
→ usershzr: http://m.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?n 09/10 09:23
→ usershzr: id=1521 09/10 09:23
→ usershzr: http://i.imgur.com/3oq3JR6.jpg 09/10 09:24
噓 sliverstream: 了不起?笑死人XDDD 09/10 11:37
→ usershzr: 所以您的 ~@@ 09/13 09:35