[問題] 知道明天會酸痛到舉不起來有什緊急措施？

昨天舉太猛，二頭跟胸今天已經有點酸痛 今天又跑去拳擊有氧，狂操 我明天要上班一定會澇塞 擦肌X或是貼布會影響肌肉生長嗎？ (*>д<) 明天一定會很痛，(*>д<) -- ◆ From: 42.77.99.189
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推 JackBaska:沒收操 ? 痠痛其實還是推得動,貼布不管會不會影響都不差 06/16 19:24

→ JackBaska:這一次 06/16 19:24

推 kee32:請假吧！ 06/16 19:50

推 koffka:我每次都舉到沒力，但除了第一次外都不會痛...是我有問題嗎 06/16 20:18

推 JackBaska:可能還要看每組是否是 "力竭" 如果只是照下數舉,沒有力 06/16 20:25

→ JackBaska:竭的話那就比較容易舉到沒力是因為身體儲存的能量用盡 06/16 20:26

推 stfguess:收操真的重要,結尾拉筋拉的好乳酸排得快,痠痛會減少很多 06/16 20:41

→ eddy0622: 去給人按摩 或找人幫你按摩 或是左手右手自己按 06/16 20:59

推 lazy2000:我想這樣都沒辦法，悶 06/16 21:44

推 dynamitefish:早點睡吧.....好像要兩點了＝＝ 06/17 01:53