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推 wadechen:跑步 10/28 00:46
推 king622:深蹲跟硬舉 股二頭不強 你進步根本有限 10/28 00:47
推 lsslss:平衡懂嗎... 10/28 00:52
推 wadechen:在地上那隻腳 往回拉的動作就是靠股二頭 10/28 00:53
推 joseph103331:拿來幹嘛? 穩定膝蓋阿 不然股四頭過強....膝蓋會廢掉 10/28 00:54
推 cartain:健身房倒是不少女性使用 我想大概是想練臀肌吧 10/28 01:09
推 guilt:腳踏車(飛輪) 拉的力量 10/28 01:13
推 joseph103331:也有可能在過度施力的時候 比如打球跳躍造成慢性傷害 10/28 01:19
→ joseph103331:說廢掉是誇張了啦 不過平衡真的很重要.... 10/28 01:19
推 king622:深蹲用到的部位可多了(茶 10/28 01:32
推 ming0128:股二頭肌幫忙穩定你的膝蓋,跟股四頭力量差異太大時.. 10/28 05:22
→ ming0128:容易造成運動(例如衝刺跑)時十字韌帶斷裂 10/28 05:23
推 jaysuzuki:你在練過衝刺後的隔天後大腿痠到炸掉時,你就知道它有沒 10/28 08:47
→ jaysuzuki:有用了 10/28 08:47
推 kevin751021:我不太懂自行車 不過去年環島深深感受到二頭肌的重要 10/28 10:07
推 snowenvoy:當然有用啊 有關腿部的運動並不是只有用到股四頭肌而已 10/28 10:23
→ snowenvoy:舉凡股二頭肌和小腿肌也都有鍛鍊的必要 10/28 10:23
推 wadechen:穿卡踏往回鉤的時候 股二帶得好 前四股會輕鬆許多 10/28 11:01
推 kevin751021:當我四頭沒力的時候 不是卡踏也是稍微會用二頭勾@@ 10/28 11:30
推 ebin:健身房那台俯臥曲腿機器 被新人誤解成提臀瘦屁股吧 XD 10/28 13:13
推 stupidbird:保護前十字韌帶 10/28 14:36
推 middletide:也沒誤解吧 可以練臀沒錯 看你怎麼用力 10/29 11:54