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推 boob5566:臉胖就是體脂變高了..... 12/28 15:01
→ YellowDucks:那我可以先練到我理想的體格跟重量之後 再減重 12/28 15:03
→ YellowDucks:但是還是持續的重訓 這樣能減臉而不會讓體格受影響嗎? 12/28 15:05
推 willie666666:增重? 先搞清楚自己是在增肌還是增肥! 12/28 15:42
推 lsslss:先瞭解肌肉跟脂肪再來講增重吧...而且一個月能長一公斤肌肉 12/28 16:00
→ lsslss:就不錯了 剩下你的不用我講你應該也知道是啥了吧... 12/28 16:01
→ lsslss:另外骨骼其他差異不大 主要是肌肉跟脂肪的比重不一樣 12/28 16:01
→ lsslss: 其實 12/28 16:02
→ lsslss:同重量而言 肌肉所佔空間體積比較小脂肪比較大 12/28 16:03
→ lsslss:另外減脂也不是那麼容易的 到不如慢慢的增肌上去... 12/28 16:04
→ lsslss:如果為了求快速而脂肪增加過多 那我寧可不要= =" 12/28 16:05
推 DLCSEA:臉胖就是體脂高了..重訓可以幫助你吸收吃進去的養分... 12/28 19:48
→ DLCSEA:但你沒作有氧 就是肌肉與脂肪一起長了... 12/28 19:49
推 Terminator99:又來一個死都不爬文的 12/28 20:44
推 vulgarer:重複的問題也能引出新的討論和知識 Terminator無禮又無聊 12/29 06:25
推 Terminator99:vulgarer你的意思是說精華區沒有存在的必要囉 12/29 08:34
→ gawk:好問題才能引出好答案 笨問題只能在原地無限迴旋 12/29 11:08
推 Terminator99:g大中肯 12/29 13:59
推 purplvampire:原來體脂高可以胖臉阿O口O" 感瞎 12/30 01:17
推 DLCSEA:有些人體脂高會胖臉 有些不會 看體質 12/30 17:36