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推 topractise:跟11626有得拼~ 12/17 02:01
推 adennis:感覺您那件AF(kids?) 似乎已經無法修飾您身型了,肩膀已經 12/17 02:02
→ adennis:突出肩線了..不過原PO變化真的很大!! 12/17 02:03
→ galoopboy:想看原po菜單= =可以嗎~? 12/17 02:10
推 topractise:希望順便食物菜單... 12/17 02:15
→ GX90160SS:呃,基本上我的菜單還蠻弱的耶...XD 12/17 02:26
推 lambkin:恩 這篇不錯 12/17 02:29
→ GX90160SS:A:背肌4個動作.各5組.三頭5組 皆12RM + 腹肌6組.30RM 12/17 02:29
→ GX90160SS:B:胸肌3個動作.各5組.三頭5組.皆12RM+腹肌6組.30RM 12/17 02:31
→ GX90160SS:AB輪流練這樣...(A應為三角而非三頭,打錯) 12/17 02:32
→ GX90160SS:大腿幾乎沒練會被鞭死吧XDDDDD 因為有穿窄褲的考量啦.. 12/17 02:33
推 maxisam:推這篇 12/17 03:44
推 maxisam:不過 你體脂很低 如果加點脂肪 你衣服應該就撐爆了 12/17 03:47
→ maxisam:我目測你體脂大概10%以下 如果增到10~12 衣服就可以變M 12/17 03:50
推 TSFM:這邊說得對,單只講"一定要有脂肪"很怪 12/17 06:21
推 maxisam:其實看下來 是有人扣帽子吧 12/17 06:58
→ maxisam:文意上根本很好了解 有人就硬區解 然後 扣帽子 真搞不懂 12/17 07:00
推 huaan:看起來真的很有說服力! 12/17 07:46
推 harry901:果然人要衣裝 12/17 08:38
推 YangJimmy:這照片真有說服力,讚! 12/17 08:42
推 musashi0839:有差 12/17 09:40
推 unknow12:案差真多 現在超酷的 12/17 10:05
推 lightheadlee:變化真大 我推! 12/17 10:10
推 carmenux:超推~體重增加不多不過看起來差很多 12/17 10:38
推 ETEX:原本的衣服SIZE小吧 穿起同一見衣服看起來變化真大! 12/17 10:59
推 KGhuang:大推!! 12/17 11:59
推 sdriver:我覺得這篇衣服的size太小了…如果穿剛好看不出有變化 12/17 12:02
推 iwanna:感謝分享 12/17 13:35
推 youdie:推! 差很多變得好看許多了! 12/17 16:45
→ youdie:但是我感覺那是原po原本身材太瘦的緣故才會有這種差異 12/17 16:45
推 giyoshi:看起來是體脂降低 體重未增 加油~~~ 12/17 17:07
→ giyoshi:應該說是體重增不多 但體脂應該有降低....加油 12/17 17:08
推 thusnoy:推一個 差很多 12/17 17:09
→ ahanchan:原po原本會不會太瘦了!練過後,很明顯的改變。 12/17 17:36
推 cosy:8個月能這樣很強了!!! 12/17 19:04
推 alains:衣服比較緊當然有影響 XD 12/17 20:33
推 UsherY:8個月這樣真的很強了啊 不知原波體重增加幾公斤? 12/17 21:10
推 chrisj: 增加幾公斤?? 12/17 21:45
推 fungogo997:重訓前好像竹竿,重訓後非常明顯有變壯耶! 12/17 22:25
推 topractise:哇勒...體重不用變化可以差這麼多喔!!~~ BY新手的驚訝 12/18 00:08
推 luisfan:原PO很強效果驚人,不過建議衣服也該重買了。有點太憋 12/18 00:41
推 frog53:原PO好厲害 我也要加油!! 12/18 00:41
推 zaterran:重訓前後的照片真有衝擊感XD!推... 12/18 03:07
推 kevin751021:宛若吹氣球般....! 12/18 06:10
推 ddrmaxsky:TSFM大大也來這裡推文! 推! 重訓後整個很緊繃..是女裝吧 12/18 10:50
推 atschung:推 辦為什麼重訓也會曬黑 膚色也有加分就是了 但無關衣服 12/18 15:23
推 jycrobin:挖 原po身高體重跟我差不多ㄟ 要好好努力了XD 12/18 19:01
推 imashun:奇怪 我也增重三公斤怎麼看起來差不多 老師還說我變瘦了.. 12/18 22:09
推 peehs:台科推 原PO練很勤!! 12/19 02:44
推 Xenomorph:推,很棒 12/22 23:37