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推 TYRBoy:尾椎? 用個尾椎墊看看 11/11 14:35
→ acegikmp:墊東西，不然就磨到習慣就不痛~ 11/11 15:23
推 jaycat129:我也會也，做到那塊破皮 11/11 22:12
推 PaulAnka:你可以買瑜伽墊用躺著的姿勢做抬腿，我覺得還比較有效率 11/11 23:57
[請益] 卡稱上方那塊突出的小骨頭會痛
| 看板 | MuscleBeach |
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| 作者 | yuka5669 (吹毛老爹) |
| 時間 | 2008-11-11 13:57:00 |
| 留言 | 4則留言 (3推 0噓 1→) |
每次我在家中練腹肌時 有個動作就是人坐在椅子前端 手扶兩側 然後腳往上抬
時 卡稱上方那塊突出的小骨頭會痛 是我姿勢不正確嘛 還是多少都會痛哩
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◆ From: 211.20.110.249
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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