[問題] 槓鈴仰臥推舉動作疑問

如題 目前槓鈴仰臥推舉做快一點可以做比較多下(10來下) 做慢一點做比較少 (7 8下) 但是都是三頭先酸 胸肌很不容易感覺到酸 會停都是因為三頭酸到做不下去 請問我是要慢慢做比較好還是做快一點? 還有三頭比胸肌先酸是正常的嘛?? 謝謝 PS 槓鈴仰臥推舉 會練到背部嘛?? -- ◆ From: 118.169.31.67
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→ Delicious0:上去胸肌先縮手只是跟上 下來胸慢放 11/30 11:45