[問題] 增肌時高熱量乳清與低熱量乳清的選擇？

想請問一下 在想要增加肌肉量的時候高熱量乳清會比低熱量乳清好嗎 小弟自己本身的體脂肪並不低（16） 所以在乳清的選擇上就挑了低熱量來購買 我以為增肌的重點是在蛋白質的補充 可是昨天別人卻說我應該要買高熱量才對 對增肌比較有效果 有請各位板友解惑一下 是我的觀念錯誤還是說沒差呢？ -- ◆ From: 218.166.51.174
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→ willie666666:BTW 訓練量很大 且這問題是設定在訓練量一樣的情況 10/29 01:04

推 speoeplex:低熱量吧 10/29 01:58

→ violingdae:高強度就高熱量吧 別那麼在意高熱量是否會增脂 10/30 05:50