Re: [問題] 請問如何練股四頭肌內側的肌肉呢

: 昨天去看完骨科後 : 醫生說我膝蓋的髕骨會受傷是因為股四頭肌內側肌肉力量不夠大 : 想請問一下如何才能訓練到股四頭肌內四呢 : 感謝 可以參考千年大的部落格 http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2814119.html 做雙腳尖稍向外展同肩寬或略寬於肩的leg press或蹲舉 對股四頭內側刺激比較大 -- ◆ From: 122.117.21.163
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