看板FITNESS
我平常在台灣
也是吃二餐左右
但去泰國
真的會把旅館早餐夾好夾滿
但吃完就會去百貨公司走路
走滿15000步數
二週後
回台灣還瘦1-2公斤
參考一下：）
: 晚上好
: 去年到現在總共17個月
: 出國了17次
: 每個月都在出國
: 有時跟團有時自由行
: 出國品嚐當地美食 美酒
: 每次都會胖一公斤
: 然後回國稍微消水腫
: 累積到現在胖了8公斤 超級想哭
: 出國玩要怎麼控制體重啊？
: 飯店早餐都吃好吃滿
: 在台灣一天一餐到兩餐
: 國外一天三餐加宵夜或是點心
: 如果要維持這樣的旅遊頻率
: 是不是只剩切胃一招了？
: 腸胃吸收太好
: 易胖體質好無奈
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.131.71 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1717494687.A.875.html
→ minoru04: 廢文產業鏈 06/05 03:21
噓 verame: 我每天大吃 隔天一定會上大號 一次掉個2公斤 給你參考 06/05 12:55
推 tina78714: 我都是出國前1-2個月認真飲控加上積極去萵苣運動， 06/05 16:19
→ tina78714: 想說出去玩了就不要顧忌太多，也會消除一些罪惡感 06/05 16:19
→ p09171989: 我出國玩也沒在管 但回來一定會變胖Q_Q 06/06 11:30
噓 DontPLZ: 讚 留言 分享 06/06 23:07