※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1651244771.A.120.html
推 fredpig: 強者！ 04/30 07:35
推 madknife: 佩服 04/30 07:47
推 Xiaworm: 跪了！ 04/30 07:49
→ ryo923: 強者 04/30 08:12
→ acwinter: 這個飲食有辦法維持一輩子嗎 04/30 08:52
推 randall1234: 誰說一定要維持一輩子，人家就自己爽的，明天開始爽 04/30 09:18
→ randall1234: 吃復胖也沒人管的著 04/30 09:18
→ RINPE: 練不好的最喜歡問人家能吃一輩子嗎 04/30 09:33
推 currygaygay: 上下腹動作是什麼！？ 04/30 11:45
推 HeIIoWorId: 十二月的年齡輸入錯誤了，雖然不知道會有什麼影響 04/30 15:56
推 w1213000: 其實這熱量也不低了，估算至少有1400，碳水量也正常 04/30 19:59
→ w1213000: 加上偶爾吃個零食至少有1800卡吧，能飽也蠻健康 04/30 20:00
推 cesarezhang: 太神啦 04/30 23:35
推 showpei: 推！ 05/01 06:28
推 planethell: 強者 05/01 09:59
推 q24983416: 推，厲害 05/01 13:29
推 sea130281: 我體脂比你多3趴，可是看上去好像多你6趴以上，真羨慕. 05/01 14:15
推 F7shakeMINI: 很強阿 05/01 17:38
推 hisashi: 嗆一輩子的 本人飲食不具有任何參考價值 這行沒看到? 05/01 21:56
推 force5566: 上班搭配這每日運動不會累嗎? 05/01 22:30
→ force5566: 這飲食看了就好辛苦，我辦不到XD 05/01 22:31
推 rea1: 一早兩顆御飯糰也太飽 理由是？ 05/02 02:30
→ arsonlolita: 猛喔推 05/02 07:37
推 wilson200106: 理由不就開心嗎 他自己沒有顧慮就好 05/02 09:33
推 kele1206: 我一輩子能瘦一次看到這漂亮腹肌 我也值得了 05/02 13:52
推 rea1: 營業師的建議方式想參考參考 05/02 15:43
推 l42857: 一輩子達不到的人好酸 05/03 15:05
推 MorrisChang: 努力中 05/03 17:49
推 Tback: 我一天大概是這菜單的兩倍以上份量。 05/04 13:30
推 anils: 腹肌很讚欸 05/05 11:06
推 fgh: 半年不吃蔬菜沒有關係嗎[email protected]@a 05/09 04:14
推 wsaduio2001: 這肉量原本就很高了 應該是有底吃胖的（？ 05/10 07:20
推 MONSANTO: 我也想要一個腹肌 07/07 13:14