※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1622785394.A.F6B.html
推 cat1224: 我看影片做肌力訓練 Hiit 06/04 13:49
→ s210633: 買一條彈力繩就夠了,動作YT 一堆可以看 06/04 14:06
推 weltschmerz: 沒必要 最簡單的彈力繩就可以應付7成的訓練了 06/04 14:14
推 JKL218: 會復胖代表你以前的飲食是不對的 06/04 14:20
推 creepy: 醫院很忙了 不推HIIT 06/04 14:44
推 FarkU: 彈力帶、TRX、壺鈴,我會多買伏地挺身器,可以做比較深。 06/04 14:48
推 kurtppt: 不好用,其實迪卡農的環狀彈力繩也能辦到,而且用途更廣 06/04 15:28
推 v2266514: trx,彈力繩,徒手幾乎都可以練了 06/04 15:31
噓 ms19889120: 一堆影片自己找 06/04 15:55
推 Ruruto49: 我想說前面文章還滿多的 可以看看評估宜下可行性 06/04 16:03
推 idareyou: 健身環 06/04 20:21
推 giveumyheart: 一張瑜珈墊、一條彈力繩、一個翹臀圈就可以了 06/04 20:22
→ sunstrider: 健身youtuber拍了滿多影片得 可以參考看看 06/04 20:45
→ s511320: 真正會運動有心運動的不會問這種問題 通常三分鐘熱度多 06/05 00:43
推 hakings9000: 在家徒手練就好了,買一堆只是佔空間 06/05 04:20
→ kabkglomr: 我覺得沒很好用A丟掉了 06/05 09:28
推 sakura94425: 我覺得啞鈴比較實用 其他做徒手 06/05 10:05
→ peter210731: 啞鈴+椅子 06/05 15:25
推 zowchart: 買過覺得不好用,建議彈力帶 06/05 16:22
→ p7551755: 這種東西網路搜尋教學影片一大堆 06/05 18:29
噓 B0Y0: 總有人問這種低能問題 06/06 04:08
推 Khadgar: 這問題40年前是好問題 06/06 13:56
推 kissung: 健身環 06/06 18:01
推 Godright: 啞鈴 椅子 瑜珈墊 最好再來條彈力繩 06/06 22:52
推 jhgfd134679: 啞鈴就滿夠了,頂多加椅子 06/07 00:35