[問題] 做滾輪腹肌只痛一邊

小弟最近每天做50下伏地挺身跟50下滾輪 持續十天後發現 左腹有點拉到 做滾輪時會劇痛 想請問各位大大 要如何避免拉傷的狀況 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.17.8 (臺灣)
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→ hotsauce1111: 做完要做腹直肌的伸展，然後痠痛了不要硬做多休息 03/25 02:56

推 ssabjm: 別用滾輪練腹肌 03/25 09:56

推 Khalilli: 樓上為啥 我很愛用滾輪欸 03/25 13:04

→ hoster0317: 使用姿勢要正確才是重點 03/25 15:21

推 hotsauce1111: 本身也是健腹輪愛好者，斷斷續續已使用超過十年，因 03/26 08:56

→ hotsauce1111: 為我也曾經腹直肌疲勞拉傷過，所以更重視使用前後 03/26 08:56

→ hotsauce1111: 的伸展 03/26 08:56