[閒聊] 4種滑輪下拉的動作變化 (中文字幕)

http://bit.ly/2KU2ePL 這次的內容介紹4種滑輪下拉的動作變化，除了正手和反手的滑輪下拉，很多人會利用窄 距的滑輪下拉來訓練，除了這些常見的動作外，可以藉由滑輪臉拉、滑輪直臂下拉、直臂 肩胛力量下拉、肩胛下拉等4種不同的動作，讓訓練產生更多變化。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.135.26 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1574696020.A.042.html

推 wl02639898: 推 感謝翻譯 11/25 23:53

推 littlebun: 實用推 謝謝分享 11/25 23:56

→ shujoe: 推 11/26 07:30

推 kingstone21: 推 11/26 14:48

推 iamoldtwo: 11/26 14:49

推 OwOisme: 推 11/26 22:37

推 clouddff7: 今天試了第三個動作,拉下後前推直接痛到升天 11/27 22:20