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推 keney963817: 肉肉女才棒啊，啊嘶04/02 12:24
推 sweet16kate: 可以試試棒式04/02 12:30
推 chs62106210: 好嚴重的骨盆前傾，可以先去看看復健科醫師或物理治04/02 12:31
→ chs62106210: 療師諮詢一下 04/02 12:32
推 JJBOY: 同上 感覺滿嚴重 先去找醫生評估 再物治04/02 12:33
推 Thewayfrom: 好佩服可以天天這樣吃04/02 12:33
→ Thewayfrom: 看你的照片感覺像刻意把肚子挺出來，可以參考樓上說04/02 12:35
推 ssabjm: 骨盆前傾04/02 12:36
推 isud40401: 標準被吃三餐耽誤的正妹！建議：16/8斷食加跑步30分鐘 04/02 12:39
噓 s31388957: 沒有什麼瘦肚子運動04/02 12:44
推 bettybuy: 這樣吃不會膩嗎 然後這篇推文好溫和0.004/02 12:45
推 jumisui: 說真的運動成這樣有肚子，這我不能理解耶。要問專業人士04/02 13:04
→ jumisui: ，教練啊~~醫生啊~~這發生什麼事？04/02 13:04
推 s89828982: 你沒有瘦肚子運動嗎04/02 13:05
→ jumisui: 你又沒吃很多，這世上什麼例子都有04/02 13:05
推 fuxin999: 小姐你都沒抬頭挺胸縮小腹收屁股站直直 姿勢不良喲04/02 13:09
→ fuxin999: 另外去練重量訓練 胸背屁四肢長肉了 肚就不會覺那麼大了04/02 13:11
推 backto2009: 第一張覺得你是不是骨盆前傾呀？ 或是故意把肚子凸出 04/02 13:19
推 backto2009: 如果脊椎真的很彎 感覺先去看醫生比較有用耶04/02 13:21
→ backto2009: 是說你吃超少...我一餐都比你午晚餐還多><04/02 13:21
噓 v2266514: 沒有瘦肚子運動，請乖乖普通的運動04/02 13:22
推 cgwishyou: 這個應該是骨盆前傾吧...脊椎比較凹xD笑了04/02 13:28
推 dogsister: 標準泡芙人 19歲這樣數據滿不好的 04/02 13:45
→ dogsister: 需要重訓增加肌肉量和校正姿勢，但應該沒錢請教練？04/02 13:46
推 dogsister: 不要再做那些”練腹肌”的運動了 做那些對體態沒幫助04/02 13:48
→ dogsister: 甚至會受傷04/02 13:48
→ monkeyeden: 如果沒故意挺肚子，那妳骨盆前傾很嚴重耶…妳該做的04/02 13:53
→ monkeyeden: 不是減肥而是矯正這個問題吧…04/02 13:53
推 fk6418: 原po有刻意挺肚子嗎？ 不然這骨盆前傾就可能是造成你肚子04/02 13:54
→ fk6418: 看起來大的原因04/02 13:54
推 panjanhon: 年齡不是寫27嗎 04/02 14:02
→ jpgjpg2005: 妳好白04/02 14:02
推 rainsstar: 你這是胸部不小心掉到肚子了啦~~扶好就好了04/02 14:05
推 porscheruf: 這個骨盆前傾真的很嚴重，要故意也裝不出來的那種，04/02 14:10
→ porscheruf: 看物理治療師先解決這問題比較重要04/02 14:10
推 cgwishyou: 而且原po27歲體年齡19超狂，只是建議抬頭挺胸一個全身04/02 14:14
→ cgwishyou: 照會比較清楚吧？不是局部在肚子而已04/02 14:14
推 zeusy: 看醫生比較實在04/02 14:21
推 azure1428: 先調整骨盆+1 然後可能需要練點核心...04/02 14:25
推 morgankhs: 骨盆傾斜嚴重04/02 14:37
推 NaTaO3: 拍的很爛 你是故意把肚子頂出來嗎？04/02 14:50
→ sdiaa: 很像幼稚園小朋友的肚子 XD 肚子跟背的肌肉都很薄弱04/02 14:51
推 ac411: 肯定不准 肚子大通常內臟脂肪高欸04/02 15:22
推 tingchan: 好像我3歲女兒的肚子哦XDDDD04/02 15:24
推 backto2009: 剛吃飽很多人肚子都會變凸啊XD 你空腹穿比基尼就好啦X04/02 16:40
→ backto2009: DD04/02 16:40
推 ikumi0225: 這骨盆前傾很嚴重的感覺 調整體態站姿會比做這些瘦肚運 04/02 16:42
→ ikumi0225: 動有用吧04/02 16:42
→ aliceyjl: 是骨盆前傾造成腹凸 需整脊、加強腹肌臀肌04/02 16:42
→ aliceyjl: 習慣夾臀 臀向前推 而非向後推 並收腹 頭頸向上延伸04/02 16:45
→ x19x: 感覺是骨盆姿勢不良造成脂肪堆積04/02 16:50
推 lasslass: 我也覺得妳骨盆前傾嚴重，應該不是真的腹部胖04/02 17:27
推 haewang: 幹嘛故意挺肚 你脊椎形狀很怪 沒有故意的話 很有可能是骨04/02 17:28
→ haewang: 盆後傾04/02 17:29
→ fishouse: 44kg了還要減甚麼....04/02 17:30
推 shinowang: 側面照很詭異 這是平常站直或走路時的樣子嗎04/02 17:33
推 abree726: 姿勢詭異+1 感覺應該是骨盆問題欸04/02 18:10
→ Atwo: 肚子肉最難消的 人體最不常運動到的部位04/02 18:23
推 satan317: 骨盆前頃吧04/02 18:28
推 mandychien: 骨盆前傾超級無敵嚴重 建議看物理治療師04/02 20:04
推 tungpayton: 沒刻意挺肚子的話，這骨盆前傾真的頗嚴重04/02 20:10
→ tungpayton: 不過依據肚臍深度，肚子確實頗油04/02 20:12
推 ca2418: 骨盆前傾，先學會好好站姿04/02 20:33
推 shallow1112: 我還想說原po幹嘛不站好要故意站這樣04/02 20:37
推 sakurai0125: 不相信這樣只有24%欸 還有吃這樣會很痛苦 我無法04/02 20:52
推 dogsister: 我看錯年齡了是27不是19，但是一樣很糟糕 04/02 21:26
→ dogsister: 吃這樣有精神上班嗎？04/02 21:27
推 SihannaH: 強烈建議去看醫生04/02 21:50
→ ckHuang: 側面照片完全是站姿的問題......S型太明顯04/02 21:59
推 sunnny: 是姿勢的問題吧04/02 22:44
推 kxxx27: 你看起來腰很酸@@04/02 22:55
→ ChungLi5566: 腰帶明顯骨盆前傾04/02 23:17
推 mzmzz: 你的肚子好可愛XD04/02 23:20
→ t141256: 肚子看起來大是因為骨盆前傾的關係04/02 23:31
推 raki237: 你這是故意挺肚子嗎？我吃超飽都不會長這樣耶！不是故意 04/03 00:39
→ raki237: 挺的話這骨盆前傾真的超嚴重耶！ 04/03 00:40
推 iluchen: 骨盆前傾好嚴重，不建議這個狀況下做核心運動，容易 04/03 00:46
→ whoisanky: https://i.imgur.com/i9PDNDX.jpg 04/03 00:52
→ whoisanky: https://i.imgur.com/petkteu.jpg 04/03 00:53
推 fastmonster: 滿可愛的XD 04/03 02:48
推 Merkle: 你這是姿態不良 去看復健科做物理治療... 04/03 08:41
→ MadeTW: 挖這肉有點多趕在夏天有點拼 04/03 09:18
推 dlik18: 這些餐感覺太少了 蛋白質、纖維再多一些 建議重訓找專業 04/03 11:34
→ bandit12344: 骨盆前傾,去看醫生+重訓 04/03 12:31
推 iow10617: 蛋白質不夠 先學會算tedd在安排飲食 運動建議練hiit+重 04/03 13:26
→ iow10617: 訓 純有氧效果有限 04/03 13:27
推 MM79979: 骨盆前傾很嚴重 04/03 13:39
推 alau: 可以先去給好的整骨師喬一下骨盆 再配合運動這樣體態更好 04/03 14:06
推 isud40401: 答題都歪了XDDDD 04/03 16:47
推 ironhihihi: 覺得青菜吃得有點少耶，而且感覺營養不夠均衡>< 04/03 17:02
→ ironhihihi: 可以加入香菇、紅蘿蔔或是木耳補充各種營養素 04/03 17:02
推 share111: 屁股往前縮，肚子縮進去 04/03 17:09
→ molly005: 你這樣腰不痠嗎！？骨盆前傾好嚴重 04/03 17:11
→ Mareencat: 是骨盆前傾的問題吧 很瘦了 04/03 23:03
推 nightone1022: 我也覺得骨盆淺傾很嚴重，已經不像刻意凹腰而是有點 04/03 23:08
→ nightone1022: 變形？趕快去看醫生 04/03 23:08
推 lalilala: 好奇好奇醫生說什麼～～～～～ 04/04 12:33
推 SecLeoVir: 覺得腰痛 04/04 13:53
推 andyfresh: 去看物理治療所吧，這個要用徒手加運動慢慢回來 04/04 16:04
推 smile831003: 不是脊椎凹,是骨盆前傾,而且很嚴重 04/04 18:17
→ yu1314: 好嚴重啊啊啊啊啊啊 04/04 18:43
推 adecem: 這是塌腰吧！？記得有意識縮小腹看看 04/05 16:09
推 themask7742: 這肚子我可以… 04/06 19:57
推 evilaquaworm: 基本上跟我吃的差不多，我也是剩下小腹跟腰間，四 05/14 22:34
→ evilaquaworm: 肢蠻精實的，我沒去過健身房，只在家跳hiit之類的 05/14 22:34
→ evilaquaworm: 。我早餐水煮蛋＋香蕉或其他水果，或是蒸地瓜玉米 05/14 22:34
→ evilaquaworm: 之類的，中午雞胸肉＋蒸的菜類或是7-11沙拉，晚餐 05/14 22:34
→ evilaquaworm: 可能跟早餐一樣，可以變化啦就挑自己喜歡吃的 05/14 22:34