[閒聊] 3分鐘的下腹訓練 (中文字幕)

https://goo.gl/DJpuAo Cassey Ho設計針對下腹部的皮拉提斯訓練 動作包含：仰臥抬腿、單腿卷腹、雙腿繞圈、L型抬腿、剪刀腳 分享大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 asukaka: 推! 09/28 21:51

推 asukaka: 時間感覺越來越短XD 09/28 21:55

→ alan1231005: 要組合起來練 效果才會比較顯著 09/28 21:57

推 kawaiipikach: 推，感謝分享 09/28 22:41

推 uysnhoj: 謝 09/29 20:32

推 ivywei: 推！ 10/01 10:45