[閒聊] 飲食控制後吃NG食物會拉肚子

看板 FITNESS
作者 x5937300 (Puma擁護者)
時間 2017-09-23 21:17:52
留言 30則留言 (19推 0噓 11→)

有人跟我一樣嗎 我飲食控制接近三個禮拜,然後這兩天想偷懶一下吃了滷味、章魚燒,馬上拉肚子 我平常吃的大約如下 早餐:全麥饅頭夾蛋+無糖豆漿+(香蕉) 午餐晚餐:自助餐,4~5蔬菜、蛋、雞腿或雞肉或魚(避開煎炸的),半碗或一碗飯,會 瀝乾菜汁但不至於過水 飲料全戒,只喝水 然後發現吃了加工食品身體就會排斥,有人也這樣嗎 -- 太油也是 身體會很排斥 以前常吃 現在控制一陣子又回去吃個味道就跑廁所了
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goiohi: 應該是太油的關係09/23 21:21

mzmzz: 其實章魚燒可以自己做哦~但是碳水太多 不要常吃啊09/23 21:22

yuhung: 我覺得是身體自然排斥比較油(不敢說比較不乾淨XD)的食物 09/23 21:22

yuhung: 很久以前第一次減肥,嚴格飲食控制1.5個月後,某次想說都 09/23 21:23

yuhung: 有這麼明顯的成果了,早餐去吃個美而美吧! 09/23 21:23

yuhung: 結果光是經過店門口聞到油煙味就受不了...XD 09/23 21:23

nightwind209: 就腸胃的不適應 想吃可以吃少一點 例如章魚燒吃1-2 09/23 21:40

nightwind209: 個 雖然就是得找別人幫消 不過久了後就會懶得買(O 09/23 21:41

miau: 平常吃很清淡,一吃油的就馬上拉+1... 09/23 21:43

halulu: 我吃到基改黃豆食品會拉到力竭 09/23 22:28

cp3ru0320i: 之前盡量自己煮兩個月很少吃外食,也是一聞到油就想吐 09/23 22:47

Marchqoo02: 我也會,但不是必拉,而且吃完某些外食體味會變很重, 09/23 23:46

Marchqoo02: 屢試不爽 09/23 23:46

leo255261: 我是飲食控制到便秘 09/24 00:59

steven211: 以前拿肚子練蠱練習慣了 現在不適應 正常 太油 09/24 10:34

cindy3959: 我是亂吃容易胃痛… 09/24 11:27

kenshin078: 我會 非常困擾.... 09/24 14:41

kenshin078: 舉凡便當 速食 燒烤 烤肉 等偏油的食品類 或食物份量 09/24 14:44

kenshin078: 太多 像是吃到飽 牛排 都會拉.... 而且就算控制淺嚐即 09/24 14:44

kenshin078: 止 不要吃太多 還是拉 09/24 14:44

kenshin078: 現在我根本不敢吃吃到飽或燒烤類 去年中秋烤肉 晚上回 09/24 14:46

kenshin078: 家後 整晚都在跑廁所 09/24 14:46

kenshin078: 這有辦法改善嗎......還是清淡飲食習慣後就是這樣了 09/24 14:47

phcky0816: 我也會!!超有成就感 09/24 20:09

erinneedslov: 我也是。身體習慣清淡的飲食就會這樣了。 09/25 10:29

gemini800617: 我也是飲食很清淡 上次吃烤肉肚子痛整晚QQ 09/25 11:28

wong4407: 我會!!!吃稍微重口味一點開始脹氣QQ 09/25 18:44

ying827: 上次陪朋友吃半個炸的丼飯,隔天直接腸胃炎?! 10/02 00:17

r833123: 這樣超棒的啊啊 10/07 17:22

yanyan8852: 我也是 覺得是身體習慣清淡了 10/08 00:31

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