※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1432830774.A.E6B.html
→ hshellen: 問題2 你有看過置底嗎 發文時的提醒刪掉文章是會被刪的 05/29 00:34
→ keyairotika: 嗯 收到 我改一下 05/29 00:38
→ waspie: 才一個月 不會瘦那麼快吧 05/29 01:26
推 firstkiki: Q2.不知道你是哪裡查的，這邊置底明明有寫說要吃超過基 05/29 01:29
→ firstkiki: 代，並且均衡飲食營養充足。 05/29 01:29
→ firstkiki: 老實說，有沒有看置底或爬文，從內文就能反映出來..... 05/29 01:30
→ firstkiki: 沒看過，還要填是，請摸著自己良心吧 05/29 01:31
→ sonia1127: 你的問題一堆矛盾跟藉口 05/29 01:41
→ chieher: 一個月體脂 28 -> 21 了你還想怎樣.... 05/29 01:59
噓 roder: 同樓上 這叫做沒瘦?? 05/29 02:01
推 kaoru1992: 你怎麼都沒青菜啊 05/29 02:20
推 LittleBoy34: 妳體脂肪降這麼多了 05/29 04:31
推 MOON760922: 這麼少量的飲食配上這麼大量的運動，好猛！ 05/29 06:18
噓 foxs9: 這是炫耀嗎？ 05/29 07:35
推 yuannh: 大家好客氣，這飲食也太糟了吧，餓瘦的 05/29 07:41
推 coffee112: 每天喝水，別吃任何東西，保證體重下降 05/29 08:20
→ firefoxriko: 這數據跟標題出入太大了 05/29 08:53
噓 fuxin999: 先說說你想達到的目標數據是多少..不然只會雞同鴨講 05/29 09:16
→ Qcloud: Q1很難達成，就算成功了體重也掉很慢 05/29 09:22
→ ttccnn: 每天晚餐都做仙 XD 05/29 09:28
噓 chu2169: 體脂減少體重沒降！你是來炫耀無誤，4週降7% 05/29 09:32
噓 qweertyui891: 你當版友白癡嗎? 05/29 10:14
噓 remenberegg: 基代1489變成1584體脂也降，不然你想怎樣？ 05/29 10:25
噓 windspoutxp: 這樣叫沒有瘦？ 05/29 11:04
→ foxs9: 好奇一下 如果是餓瘦的 會體重沒變體脂降7%嗎 @@? 05/29 11:37
→ themost: http://goo.gl/Rjhnj8 各種研究都可以參考看看 05/29 11:46
推 lesfu: 因為有運動的確有可能降體脂，但長時間看來弊大於利 05/29 11:50
→ lsj168: 男人，172雖然不算高，但是70也不算肥 05/29 12:29
→ lsj168: lesfu大是說靠運動不好降體脂囉~~呵 05/29 12:30
→ Qcloud: 長期量體脂吧 我比較覺得是誤差 05/29 13:03
→ als60907: 我也覺得沒降這麼多 誤差+1 05/29 13:24
→ als60907: 還有四週長這麼多肌肉 根本天生神力 05/29 13:24
→ Qcloud: 這個蛋白質的吃法 四個禮拜長2公斤以上的肌肉 根本就神 05/29 13:30
→ trnet433: ......這晚餐是怎麼回事 05/29 13:57
→ po0968: 仙人減重法真的還是很熱門… 05/29 14:23
推 lesfu: 是你的飲食觀念需要加強.... 05/29 14:33
→ WEIRUNTSAO: 體重不變 體脂從28%降到21％體態改變應該很明顯吧 05/29 14:53
→ WEIRUNTSAO: 如果沒測錯的話應該不會有這想法 05/29 14:55
→ ashin1069: 完全不曉得一個大男生這樣瘦下來有什麼好竊喜的 05/29 15:48
推 coffee112: 也許有人覺得這樣穿一些褲子衣服比較好看吧，像我去日 05/29 15:57
→ coffee112: 本就發現…一堆褲子我到小腿就套不進去了，以前沒在練 05/29 15:58
→ coffee112: 排球時應該就能穿了，現在都穿寬鬆牛仔褲 05/29 15:58
→ coffee112: 我小腿自認不算壯喔~_~是日本人都普遍不練肌肉嗎 05/29 15:59
推 ashin1069: 單純那件褲子不適合你罷了 05/29 17:22
→ raybaby01: 看到一個月就不想理了 05/30 11:47
→ sunchen: 認真的說一句，你吃太少了，後面會有你受的(反撲之類的) 05/30 11:50
噓 YYYuMan: 廢文 05/31 12:40
噓 badname: 你胖多久想要一個月減下來?體脂不是降了?至少半年卡關再 06/01 09:14
→ badname: 說吧 06/01 09:14
噓 wowilan: 午晚餐好餓.... 06/02 14:28
噓 shanloveken: 這應該是你想要的吧~ 06/10 16:04
推 OutOfTears: 滿強的 08/19 13:28
推 dualsnake: 感覺吃得很少耶 而且蔬菜也太少 09/15 15:07