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推 preppie:推！ 05/11 22:55
推 danial:推! 05/11 22:58
→ meteor0905:我由改肥開始變化為體能的追求了. 05/11 23:03
→ Sarena:說尊重你，那你尊重過其他人？ 05/11 23:04
→ meteor0905:雖然還依然超重 10KG (汗，但體能上的改變較有成功感 05/11 23:04
→ Sarena:這裡是體適能板又不是減肥板，追求Fit身材本來就沒錯 05/11 23:06
→ loveswazi:樓上你到底有沒有讀我文章啊? 05/11 23:07
→ Sarena:在別人文章下面酸的好像只有你胖過一樣 05/11 23:08
→ loveswazi:我不是說了很多病態性肥胖者也會來看...誰要你不去追求 05/11 23:09
→ loveswazi:你的肌肉啦? 05/11 23:09
→ loveswazi:懶得跟你說了 05/11 23:09
推 bonba:現在看這個版壓力好大哦，都無法讓學生有想聽教授授課的心。 05/11 23:19
→ loveswazi:這板很多想法都不一定正確，所以我一直很努力在吐槽 05/11 23:28
→ loveswazi:但我也不一定對，但至少我是過來人...然後我很討厭那些 05/11 23:31
→ loveswazi:稍微有點肉，就大喊自己是胖子的人... 05/11 23:31
→ mikami1027:溜溜球效應沒有在跟你分是哪一種減重者吧 05/11 23:31
→ stmilk:其實當你會踏進這個版，我們這些"健美型"網友在給建議時 05/11 23:31
→ stmilk:不要說你，說單純減重人好了，在病態型肥胖者近來這個版時 05/11 23:32
→ stmilk:我們這類型的人就已經假設你是要聽稍微科學的方法 05/11 23:32
→ loveswazi:病態性肥胖者的減重是非常困難的，且根據美國的統計，80 05/11 23:33
→ loveswazi:帕以上再數年後會回到原本體重... 05/11 23:33
→ stmilk:就是健康吃，多運動。因為這裡是體適能板，我當然要回應 05/11 23:33
→ stmilk:跟體適能相關，然後病態型肥胖，我不知道我算不算 05/11 23:34
→ loveswazi:這是我一直想強調的一點。減重應該要分開來談... 05/11 23:34
→ stmilk:我最重曾經125體脂應該是40%左右要穿XXXL的人 05/11 23:34
→ stmilk:而我之前因為太愛運動手傷腳傷一起來，現在就是15%浮動 05/11 23:36
→ loveswazi:曾經對吧?你現在還在減重熱度中，先祝福你稱下去 05/11 23:36
→ stmilk:我實行的，不過就是體適能的態度 05/11 23:37
→ meteor0905:減重和體能分不開吧 ,如果目的都是攝取量的控制和 05/11 23:37
→ meteor0905:新陳化謝的控制 ,體能作為推高基代的條件,分開了很怪 05/11 23:38
→ stmilk:然後我已經不減重了~你有興趣可以去肌肉闆看我發文裡面有 05/11 23:38
→ stmilk:前陣子的運動量 05/11 23:38
→ loveswazi:幾年了? 05/11 23:39
→ meteor0905:另外我覺得這個版的重點是 : 建立適當的飲食和運動習慣 05/11 23:39
→ stmilk:現在就是受傷但是重訓程度沒掉。不是要吵架啦，只是當你把 05/11 23:40
→ stmilk:自己定義成那樣，你的成果就是那樣。然後我已經運動10年多 05/11 23:40
→ stmilk:多囉~一直以來就是跌跌撞撞 05/11 23:41
→ loveswazi:我也不是吵架，我是真的想知道你擺脫病態性肥胖幾年了 05/11 23:41
→ stmilk:好多年囉~我最胖是17歲，在我20歲時到達體態最完美的巔峰 05/11 23:43
→ stmilk:188公分78公斤體之11%你有興趣我可以給你看對比照 05/11 23:43
→ stmilk:後來因為筆柔道摔斷手，在開始運動又不懂循序漸進直接用 05/11 23:44
→ stmilk:巔峰的量下去導致腳踝現在爆掉，會爆掉也是因為我慨念不好 05/11 23:44
→ loveswazi:沒興趣，但我很配服能真正擺脫自青少年時間就肥胖的人 05/11 23:45
→ stmilk:所以我回文有就是以我的經驗來說，且是避免受傷的前提 05/11 23:45
→ stmilk:以前減肥，不吃飯，不吃飯大量運動，什麼你聽過的方法都 05/11 23:46
→ loveswazi:我28前都還破百，29減到75，現31，昨天量73 05/11 23:46
→ stmilk:用過，真的瘦的好看也不過就是健康飲食多運動 05/11 23:46
→ stmilk:現在大吃大喝也不胖，不用吃這個擔心那個 05/11 23:47
→ loveswazi:但我覺得只要我一不控制飲食，還是回到三位數，你很利害 05/11 23:48
→ loveswazi:!我會也要維持住! 05/11 23:48
→ stmilk:總之，我的結論是，這個版本來就是體適能 05/11 23:48
→ stmilk:當匯進來看，我們這裡的版有就有義務要給體適能的資料態度 05/11 23:48
→ stmilk:錯字抱歉= = 05/11 23:49
→ loveswazi:你應該是奇人，不過建議你不要建議減重成功者大吃大喝.. 05/11 23:49
→ meteor0905:在進這一版之前我吃的絕對比現在少..這算大吃大喝嗎0.o 05/11 23:55
→ albertfeng:討論減肥的地方到處都是，不要把這裡變減肥版好嗎？ 05/12 00:15
推 kjtseng:板規BMI18.5以上就可以發減肥文 胖子求救錯了嗎? 05/12 02:08
→ JITER:沒人在建議減重成功者大吃喝 也沒人說不需要飲食控管丫= = 05/12 06:08
→ JITER:而是要建立"正確飲食習慣"比如每天捉基代*1.2~1.4攝取 05/12 06:09
→ JITER:然後基本的少油減糖 這都是可以在減重過程中養的的習慣 05/12 06:10
→ JITER:一但養成 把這種習慣跟著自己一輩子(當然偶而大吃是OK) 05/12 06:11
→ JITER:基本的目的就這樣.如果自視減重成功 又開始恢復之前飲食 05/12 06:11
→ JITER:比如每天1-2杯手搖..消夜雞排之類的 這一定復胖的阿.. 05/12 06:12
→ aataipei:不能噓? 05/12 11:47
推 pw080325043:這是體適能版 看不慣就左轉出去 05/12 12:08
→ pw080325043:你怎麼不去NBA版宣傳棒球看看呢 05/12 12:08
→ mToTm:你的病態胖的定義是什麼？ 05/12 12:17
→ mToTm:版娘最近頗衰(?) 一堆疑似找架吵的文章都tag她是怎麼回事xdd 05/12 12:19
→ mToTm:我記得版娘也是胖過的 只是不知有沒有符合你的病態胖程度 05/12 12:21
→ whoiswho31:這裡是體適能版，生病請去看醫生． 05/12 13:27
推 bonba:....... 05/12 13:37
→ loveswazi:who你說話不要太過分喔 05/12 17:53
→ whoiswho31:我是說病態性肥胖者，就是生病了不是? 05/12 17:55
→ whoiswho31:不覺得我說了什麼過分的話... 05/12 17:56
→ loveswazi:醫學上有明確訂義病態性肥胖，你們不是最愛扯文獻，怎這 05/12 18:13
→ loveswazi:都不懂? 05/12 18:13
→ whoiswho31:我淺嘛 05/12 18:15
→ whoiswho31:還有我個人是支持飲食控制的，但是比起澱粉減量，我認 05/12 18:18
→ whoiswho31:為減少油脂(炸物甜食)的攝取是更重要的． 05/12 18:19
→ mToTm:我就問你的標準啊感覺特異啊 要問有根據的東西就不會問你啦 05/12 18:43
推 bonba:留點口德吧。 05/12 19:18
→ scihkimo:路過。。。原來這是吵架版@[email protected] 05/12 21:49
推 dannywhat:推!的確有看不慣就左轉出去的人，但也有像原po一樣留下 05/13 08:04
→ dannywhat:來追求理性討論的人，pw可以不要放大絕嗎^^ 05/13 08:05
→ Sarena:在別人文章下面酸叫理性喔 05/13 08:31