[心得] 我們的台灣 是對健康飲食友善的好地方

看板 FITNESS
作者 gogo650 (瘋)
時間 2013-02-07 05:25:57
留言 79則留言 (37推 0噓 42→)

昨天我剛結束在英國的生活,幾個月來,讓我感觸最深的是飲食習慣...... 很多人總覺得外國的月亮比較圓,但是對於飲食一事,台灣真的比較好(讚) 精確點說,對於要養成健康的飲食習慣,並且維持下去~ 比起英國,台灣有更優秀的環境 提幾個小例子: 1. 關於食品標示 英國食品的確被要求要標有"每日總熱量與主要營養攝取百分比表格",但是 對於食品成分的說明卻非常模糊不清,比如"油脂"一項,油.膽固醇.單元不飽和油.多元 不飽和油......各種細目大家各擇有利自身的標,比如"反式脂肪"一項,我只在"優格"上 看過(0% 廢話!) 而酥餅上從未見到,更別提乳瑪琳這種整罐都是氫化植物油的東西(上面 只標動物性脂肪和飽和脂肪),也難怪氫化植物油作的的奶油,在英國被視作健康食品?! 掛羊頭賣狗肉莫此為甚,咱ㄟ台灣進步多了!! 2.蔬菜水果的種類與價格 天爺啊如果只看超市,倫敦很難找到一家有同時陳列超過15種蔬菜的吧(而且是把青蔥. 洋蔥.leek.馬鈴薯.玉米.磨菇 種種不太算菜的菜通通算入喔),而且蔬菜的價格超級貴, 因為多數時蔬菜已經被處理成包裝食品(開了即食),所以價位也在120克要價1~1.5鎊 (47-70元NTD),換算起來就是1斤青菜賣240~350元啦,水果種類更不要說了,拿他們的 水果跟我們比,太殘忍了,他們的價格也是一點都不親切,熱帶水妥就算了,就算是英國 本產的無子葡萄價格也要250克4鎊(188元NTD),溫帶大宗的櫻桃一磅約6鎊(545克 NTD282) ,當然一定有人想到了英國物價本來就比台灣貴啊,這樣比不公平~~ 但是下一項,我就要說一個令人雀躍?!的事實:甜點餅乾在英國實在便宜到嚇鼠人啊~~ 簡直像不用錢一樣! 3. 大量.氾濫.廉價的空熱量食品 習以為常的已經成為主食的一部份 .......................................................................恕待續

※ gogo650 來自: 115.43.153.188 (02/07 05:28)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1360185960.A.4D8.html

btfy:完全同意標題。 02/07 07:50

wanfen:在美國收入偏低的家庭體重普遍超重,因為一顆萵苣比速食店 02/07 08:34

wanfen:一餐還貴啊 02/07 08:34

wayne3058:樓上好像也看過那則影片 02/07 09:08

MagicLight:英倫風! 02/07 09:27

bluewinds:台灣的蔬菜真的又多又便宜~~以前出國都不覺得,但自從養 02/07 09:31

bluewinds:成吃每天一定要吃蔬菜的習慣後,上次去港澳玩真的很不適 02/07 09:31

bluewinds:應~雖然港澳的美食很多,但青菜選擇真的超少、又貴,只 02/07 09:32

bluewinds:每天買很貴的現打蔬菜汁來喝~~XD 02/07 09:33

ailunanashi:反式脂肪台灣的作法沒有比較好啊!千分之三以下可以 02/07 09:34

ailunanashi:標式為零 02/07 09:38

sptcq81:美國也是,青菜好貴,難怪subway在美國會超多 02/07 10:08

flydragon198:決定了,來去美國種菜來賣,看來會很好賺XD 02/07 10:12

pan1230:2樓講的是美味代價? http://youtu.be/5eKYyD14d_0 02/07 10:53

coldgoddess:沒錯 所以我們這種住小鎮的三不五時要到大城補貨XD 02/07 11:54

coldgoddess:之前就開始自己陽台種菜了XD 02/07 11:54

auikeey:我妹在加拿大打工度假也說菜和水果很貴..... 02/07 12:12

Zingiber:食物難吃到出名的英國拿來跟美食天堂-台灣比有點有失公允 02/07 12:26

cat1224:聽說日本也是綠色蔬菜很少? 台灣是天堂阿 02/07 12:28

Zingiber:去過Whole Foods Market之後,會覺得台灣進步空間非常大 02/07 12:28

Zingiber:台灣的有機認證沒有USDA或是世界有機認證那麼嚴密可靠 02/07 12:29

Zingiber:只要去過一趟Whole Foods Market 便會大開眼界 02/07 12:31

Zingiber:好幾百坪的有機食材讓你挑不完 02/07 12:32

BeautyCute:妳拿冷的要命的倫敦講青菜水果很少的事…就如同在台灣 02/07 13:10

BeautyCute:妳抱怨藍莓很貴是類似的道理=_= 02/07 13:11

BeautyCute:妳在歐洲要吃較便宜又種類多的蔬果,當初就應該選中南 02/07 13:12

BeautyCute:歐。 02/07 13:12

BeautyCute:住冷的地方還在那裡抱怨蔬果很貴,看了真讓人傻眼 02/07 13:14

BeautyCute:那只是妳個人當初的選擇不智罷了 02/07 13:15

scottlsw:元PO只不過是來比較一下各個地區而已 樓上也可分享心得啊 02/07 13:25

awwooSODA:我個人偏見,覺得華人的飲食習慣比西方人好 02/07 14:00

awwooSODA:我覺得西方飲食大多以馬鈴薯(大量澱粉)玉米跟肉類佔大宗 02/07 14:01

awwooSODA:東方人蔬菜水果五穀類攝取"習慣"比較平均,國外雖有沙拉 02/07 14:03

awwooSODA:但生冷取食(中醫觀點對腸胃不好)又加一大堆美乃滋 02/07 14:03

awwooSODA:雖有攝取蔬菜但又是吃了一堆熱量下去 02/07 14:04

awwooSODA:反觀東方人(雖說也被西方飲食文化入侵) 但平日在家的 02/07 14:05

awwooSODA:飲食習慣,桌上至少都會有白飯一菜一肉一湯 水果到處 02/07 14:06

awwooSODA:都買得到,不像老外是以肉為主食,澱粉佐餐 容易發胖 02/07 14:07

awwooSODA:東方人體型較嬌小,但至少不是像西方街上人人肥胖 02/07 14:08

awwooSODA:我覺得台灣有燙青菜這個東西真的是很好XDDD 02/07 14:09

fukyou:待什麼續 我要續集 02/07 14:36

fukyou:風土民情、女皇、女皇的情夫(誰呀)!!快給我寫 02/07 14:38

MagicLight:樓上 皮鞭拿去 (遞) 02/07 15:47

bestrick:比較而以 也有人在那邊XD 02/07 16:48

blackcateva:藍莓在歐洲也不便宜 印象中我在奧地利捷克看到跟台灣 02/07 17:42

blackcateva:的價錢差不多...... 02/07 17:42

javabird:英國東西真的又貴又難吃.不過,若認為東方飲食習慣比西方 02/07 18:12

javabird:好的人,能否解釋人均壽命差距不大,現實是越是開發的國家 02/07 18:13

javabird:人均壽命越長.可見除了飲食外,其他條件也很重要. 02/07 18:15

bandoll:英國人平均要殺死食物兩次.... 02/07 20:39

coldgoddess:美食節目英國評審: 你做的菜讓我想到家鄉 (出局 02/07 22:55

aboa:推 whole food market 02/07 23:17

nwo40714:惜福台灣 yabe 02/07 23:25

cat1224:有些推文口氣很差 02/08 01:01

cloudstr:其他部分不與置評 但第一段可能你有點誤會 現在的烘焙 02/08 01:01

cloudstr:工業進步許多 Margarine並不一定會含有TFA 02/08 01:02

cloudstr:還有奶油並不是氫化植物油 而奶油本身含有的TFA是來自於 02/08 01:03

cloudstr:天然無害 TFA是否共軛才是判斷有無礙健康的重點 02/08 01:04

v6best:人家要賺錢 政治人物要金援 所以環境有很多的妥協 當然除此 02/08 02:01

v6best:之外 文化、地理等因素也會造成影響 02/08 02:02

wei1102:推文也太嚴厲了吧.. 02/08 08:22

recky96:只知道英國的豬肉很臭...光這點我就慶幸我是台灣人了 02/08 09:45

bluearrow:外國的豬沒有閹過,所以都會臭臭的... 02/08 10:49

baliallin:豬我不清楚 但以我家自家養雞來講 有沒有只影響胖不胖 02/08 11:41

baliallin:有沒有閹只影響他胖不胖 飼料倒是影響雞肉味道頗大 02/08 11:42

lilychichi:印象中不放血 所以肉吃起來腥味很重 02/08 13:17

bluearrow:我阿母說,公豬比較會有味道,所以要處理. 02/08 15:20

fukyou:台灣雞胸也比較好吃 我之前去比利時買雞胸都很軟爛又貴 02/08 16:29

fukyou:雖然肉奠起來都很大塊 02/08 16:30

cocoaberry:哈哈 我住國外的朋友和親戚每次回台灣都說台灣東西好吃 02/08 16:55

cocoaberry:多了 又健康~ 有些是從小在國外長大的理應沒有習慣問題 02/08 16:55

goheihaley:日本確實蔬菜水果類比台灣種類少 而且沒有飲料店... 02/09 13:15

hermanwing:推一個,希望ㄈㄈ尺不要再媚外了 02/09 14:30

Zingiber:不過日本是公認飲食方面比較健康且平均年齡最長壽的國家 02/09 15:28

Zingiber:當然是指歐美飲食入侵之前... 02/09 15:28

craig:日本街上大部分餐廳的食物都重鹹,養生大概就沒加鹽的吧 02/11 23:33

RoSim:台灣人和先進歐美國家人的"長壽"意義大不相同 台灣很多是靠 02/15 15:20

RoSim:不停洗腎或插管治療 維持生命 歐美先進國家這情形少見 02/15 15:21

andyhwa:大推whole food market..我回來台灣好想念這個連鎖超市 02/22 23:07

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