看板FITNESS
原po這種好膩、好累的感覺,我也有過。
之前因為考試,再加上以前參加的有氧舞蹈教室結束,
兩個因素,使得我在生活中固定做的運動,只能剩下瑜伽一種。
前一陣子,考試結束,
因為買的瑜伽課程是短期不計堂數,
便很勤勞的一天兩堂甚至三堂的上,
後來,發現身體超累,情緒也反彈,
感覺越來越不想去上瑜伽課,
跟過去每週只能擠出一兩天上瑜伽課,
心裏迫切的想上課的那種期盼,完全呈現兩極。
於是認清,自己對於相同的一種運動一直做,
每天一大堆時間被特定的活動綁住,
完全承受不了,久了會反彈也會厭惡,
後來,發現一個新天地,
---松山運動中心,
有舞蹈課程、有游泳池、有健身房,
旁邊還有個操場,想健走、想慢跑亦可,
我就把多種運動導入自己的運動生活中,
再配合上購入的二手 x-bike 19807,
想做什麼運動,就做什麼運動,
總算讓自己快樂多了。
更開心的是,一個月成功的降下了2公斤。
再怎麼喜歡的運動,固定一直做,也是會膩的,
換個幾種運動,一周運動3~4天就好,
讓自己除了運動,也有其他休閒活動的時間吧。
你把自己逼的太緊了~
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◆ From: 59.115.151.133
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推 eavfirst1:謝謝你 T^T 11/02 09:02
推 joseph103331:適當休息的重要程度絕不亞於堅持的重要性 11/02 09:47
推 reneeviolet:休息,是為了走更長遠的路~( ′-`)y-~ 11/02 10:10
推 reneeviolet:參考一下:z-13-2-3-1-13.◇[閒聊]運動員的飲食失調 11/02 10:10
推 minniwharton:樓上這篇文章太好了 11/02 10:35
推 eylen:我也有過 不過我維持了五年 11/02 11:49
→ eylen:每每想放棄時 就跟自己說 我只是在享受運動 11/02 11:50