※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1315478826.A.4B6.html
→ shmily0303:可以長時間站著嗎? @ @ 09/08 18:48
推 reneeviolet:健身車、游泳、瑜伽..... 09/08 18:49
推 hitsukix:水裡走路 09/08 18:54
→ sologuitar25:站著也不行... 09/08 18:57
→ shmily0303:那還是版娘大推薦的比較可行 有氧好像不太適合 09/08 18:58
→ sologuitar25:我會跟朋友媽媽建議一下的! 09/08 19:02
→ sologuitar25:請問瑜珈有說什麼課程比較OK的嗎?? 09/08 19:02
推 CMXXX:水中有氧呢?在泳池有看過 看起來不錯 09/08 19:07
→ sologuitar25:最大的阻礙是腳,怕會因為腳痛然後不能持久 09/08 19:10
推 sylviehsiang:那就倒立慢跑吧XD 09/08 19:15
推 FlyinDeath:樓上說的好像是部隊裡面的不當管教 XDDD 09/08 19:17
推 welly0923:推二樓板娘大.大概就這些方法 09/08 19:37
→ reneeviolet:泳池可以做很多水中活動 不是只能游泳 也能減輕腳痛 09/08 19:50
推 eurekaa:腳負擔比較輕的瑜珈 坐姿 趴姿 可以先試試 慢慢改善 09/08 20:17
推 eurekaa:最好有專業老師 免得姿勢錯誤用錯部使力 09/08 20:20
→ sologuitar25:謝謝樓上的各位!!我跟我朋友會盡力鼓勵她去做的~ 09/08 20:20
推 twentyeight:腳踏車 09/08 21:47
推 nuovoLauda:游泳 11/07 22:26