[問題] 大病初癒後的體力回復

大概無法正常進食約3週多，其中有幾天是完全只能喝水， 現在身體狀況很差，有一進食就很累的情況 開始有吃中藥調養身體。 但是想要回復體力，另外就是覺得這幾週下來， 雖然體重下降頗快，但只要一進食，體重馬上回復 而且肉也都變得鬆鬆垮垮的 該不該回健身房？ 從有氧開始還是可以做一點重訓？ 我想要回復體力啊... -- ◆ From: 219.84.209.39
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1311596990.A.996.html

→ noonee:這個階段 我想你先聽醫生的建議比較好 07/25 20:31

→ LittleMeicat:我沒有去看西醫耶...中醫師就要我禁食某些食物而已 07/25 20:32

→ noonee:那先多休養 等到日常起居不覺得累再說吧 07/25 20:35

→ LittleMeicat:我以為有做一些運動會讓體力回復得比較快？ 07/25 22:33

→ laizin:那麼就從基本的快走做起也行 07/25 23:06

→ laizin:在活動中感受身體的狀況 07/25 23:07

推 power751124:該進食還是要進食QQ...先修養吧，不要太勉強 07/26 07:21

推 snowfirefox:可以的話 走一走就是個很好的運動了 07/26 22:39