[閒聊] 減重終於看到成效啦

看板 FITNESS
作者 luvdirk (青綠)
時間 2010-12-21 00:05:18
留言 45則留言 (30推 0噓 15→)

好喜歡看這個板阿 第一次在這裡發文>//< 以前其實滿胖的 最重大概快要60吧 不過上了大學算是運動有成效 都是做無氧運動居多 平常滿常做重訓, 雖然我是女生不過對練肌肉有莫名小執著 且結實一點對於對抗性高的跆拳道來說不會有壞處 因為比賽所以開始減重 一個禮拜瘦了3公斤 (中餐正常,晚餐吃很少+穿兩件外套跑步) 減的也沒有到很痛苦 從54→51 我163.5公分 體脂16 只是想要分享真的練肌肉需要很大力氣尤其是女生 不過皇天不負苦心人阿 因為減重成功所以肌肉線條比較有出來了 http://tinyurl.com/2bm54sv 不管我有沒有腹肌,可是小腹就是一直在 想請問是練成肌肉了嗎?? 第一次在這個版發文 希望不要違反板規 請大家多多指教:D -- http://www.wretch.cc/blog/carter1582 -- ◆ From: 175.180.212.161
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catmeowmeow:哇喔 漂亮! 可是腰下面那塊是正常的嗎? 12/21 00:16

catmeowmeow:我正在為了我腰下那塊傷心中@@ 12/21 00:16

castreet:腰超美!!! 好想要這種腰歐QQ 12/21 00:21

liinlisa:身材真好!!! 12/21 00:39

catmeowmeow:AND 你胸部如何? 我很擔心體脂太低胸縮很嚴重@@ 12/21 00:55

luvdirk:噢~~說到這個,減三公斤真的差很多>//< 12/21 01:10

catmeowmeow:Q Q 魚與熊掌...我一定得挑一個嗎>< 小腹你不能自己 12/21 01:13

catmeowmeow:合作點去胸部待著嗎>< 12/21 01:13

luvdirk:因為急瘦吧~所以差滿多的,聽說喝無糖豆漿有效?我是沒試 12/21 01:17

catmeowmeow:我線條一直出不來 都要沒耐性了 三不五時就要看圖 12/21 01:20

catmeowmeow:激勵自己一下 唉... 12/21 01:20

darmo:太猛了!! 我體脂一直沒啥降(好吧我都沒認真做有氧...) 12/21 03:32

gianfranco:我要這種腰!!!!我要這種腹部!!!! 12/21 06:40

sodapower:超美,我要加油了! 12/21 06:54

sl613:能不能給不用登入臉書的網頁連結?? 12/21 08:07

aerypurple:幫原PO取圖片網址~http://tinyurl.com/2bm54sv 12/21 08:16

nedswans:推! 12/21 09:41

nantonaku:推跆拳美女~ 12/21 11:10

toughdick:原PO可以跟你做朋友嗎 > / / / / < 12/21 12:53

retu:超棒的腰線!!!!!! 12/21 12:59

fukyou:http://ppt.cc/NtHH←我放鬆的時候也是凸的 12/21 13:10

fukyou:部過用力的時候市平的 應該正常吧@@ 12/21 13:11

fukyou:我老婆體脂18點多也有腹肌 部過沒你那麼明顯XD 12/21 13:13

sakuryo:腰線棒呆了!!! 12/21 14:14

iwcuforever:>///<我被煞到了 12/21 14:50

TarHeel:推! 12/21 18:34

sonico:好! 12/21 19:27

kreuz737373:讚! 12/21 20:19

linsia:我有時候也有向原波那樣的肚子 可是通常都是一圈肥油... 12/21 20:42

linsia:可是一捏還是一把肉 到底要怎樣才能有平平的肚子? 12/21 20:43

popstarkirby:原po Dirk迷@@? 12/21 21:33

fukyou:減脂吧 我以前瘦體重很輕 但現在還油 http://ppt.cc/Hhs0 12/21 21:40

fukyou:體脂下降+肚子肌肉穩定 坐下來 就不會有一圈在那了 12/21 21:41

eatandsleep:我覺得妳應該多一點肉耶 胸部看起來看消失了Orz 12/22 00:11

ForeverOrz:看到熟人id xddd 12/22 00:42

luvdirk:我好像從來沒有在意過胸部耶XD 感謝大家捧場我會繼續努力 12/22 00:55

lovelyshu:這個腰和肚子,真的好漂亮喔~>///< 12/22 08:29

auikeey:我也喜歡原PO的肚子>////< 這是我的目標阿阿阿!! 12/22 08:35

XEROSX:原PO有吃早餐嗎? 12/22 09:49

IkAzrael:線條很漂亮 12/22 10:43

luvdirk:因為我起床通常都10點了~早餐都喝一杯牛奶之類的解決 12/23 23:40

budos:喜歡這種腰部線條>//< 12/24 00:26

sofreea:好好喔 我腹部再怎麼平或凹 腰都瘦不下來 12/24 19:18

formymind:原po的腰腹線條是我的夢想啊!! 真的很好看!! 12/29 11:30

unsecret:這個腰真的是...讚啊~~^^ 01/03 21:02

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