※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1282995818.A.068.html
→ kusobike:體脂肪16.7已經夠低了 08/28 19:45
推 catqueen:= =+ 08/28 19:47
推 whitestripe:不太像16.7 這種型的應該都有24以上 08/28 19:47
→ eve055987:會浮動吧~從16~18都有 08/28 19:49
推 whitestripe:假設你真的16.7 那很低了 先把腸胃顧好比較重要 08/28 19:51
推 bandoll:運動量吧～目前的看起來是身體健康的 08/28 19:52
推 kuotzu:我被刺激到了.. 08/28 19:55
→ bandoll:刺刺的～～～ 08/28 19:58
→ tako8521:...... 08/28 19:59
→ annann945:無病呻吟...好想噓 08/28 20:02
推 catqueen:剛吃完晚餐看了你的菜單有點餓= =又跑下去喀掉一盒臭豆腐 08/28 20:05
→ renelove:啊請問是要減啥？？ 08/28 20:06
→ catqueen:被我爸罵說不是說好晚點餓了才要吃 囧 08/28 20:06
推 sakula0616:跳繩 讓手線條變很好看 不過你很瘦了吧 08/28 20:09
→ kusobike:能吃是福阿，世界上還有人連乾淨的水都沒的喝 08/28 20:18
→ daycat:青春要這樣揮霍不是不行...問題是這裡都是雞婆的苦口婆心.. 08/28 20:20
→ pureblue:妳的下肢循環與代謝看起來不好。建議練重訓與拉筋。 08/28 20:24
→ pureblue:飲食好好的再修正吧，這種吃法沒辦法維持一輩子的。 08/28 20:25
推 bandoll:建議去練拳擊 08/28 20:36
→ kusobike: 當人肉沙包被打，可以震碎脂肪喔~~~ 08/28 20:57
推 bandoll:拳擊是很不錯的運動，送禮自用兩相宜，重點是絕對夠操 08/28 21:04
→ bandoll:讓你吃在多也不怕 08/28 21:05
→ shiunyuans:吃這麼少 你說對嗎? 你說對嗎? 你說對嗎? (跳針ing) 08/28 21:11
推 whitestripe:http://ppt.cc/tQot 08/28 21:13
推 ccsasi:H20x2: 先量目前手臂跟大腿圍..之後再用保鮮膜包起想瘦的地 08/28 21:14
→ ccsasi:方..再用速力控黏起來 在量..哇!!變細了.. 08/28 21:15
推 whitestripe:速力控會不會太狠了一點 就全身用速力控包起來 08/28 21:16
→ whitestripe:就不會吃東西了 08/28 21:16
推 bandoll:用磨令孤刷一下更快.!! 08/28 21:18
推 catqueen:="= 樓上都這麼狠 08/28 21:19
推 whitestripe:http://ppt.cc/aZAk 雖然每個人同樣的數據出來表現 08/28 21:20
→ whitestripe:不太會一樣 不過我們可以看看女性16趴應該是什麼樣 08/28 21:21
→ whitestripe:子 08/28 21:21
推 bandoll:東西文化差異..... 08/28 21:23
推 whitestripe:那是因為我女性朋友真的有16啪的我不敢貼 08/28 21:25
→ whitestripe:不然就貼她的就好了 六塊腹肌咧 08/28 21:26
→ ccsasi:白條哥 ...十六趴其實看起來很誇張吧..女性來說 08/28 21:26
→ whitestripe:比我貼出來的這個還猛 08/28 21:26
推 bandoll:不然幫他加個笑臉男標誌再貼啊？ 08/28 21:27
推 whitestripe:別了吧 晚點還要跟她出去不想被扁 08/28 21:30
推 bandoll:可以私下看嗎XD 08/28 21:31
→ whitestripe:對阿 女性還有胸部這種東西 08/28 21:31
推 joseph103331:我完全看不出來你哪裡胖 08/28 21:31
→ unsecret:啊請問是要減啥？？ XDDD 08/28 21:33
→ whitestripe:XDDDDDD 我晚點出去的時候問她 要尊重她的意願XD 08/28 21:33
→ admirer:這是很標準的低肌肉低體脂身材 所以沒有線條 你需要運動 08/28 21:33
→ admirer:去運動個三個月 吃多一點 雖然體重增加 可是身材會變好 08/28 21:34
推 ccsasi: 到時候會不會又發太壯文? 08/28 21:35
推 bandoll:再次推薦拳擊，有氧重訓都可以練到 08/28 21:35
→ admirer:一味的追求無止境的瘦 換來的就是停經 久了連生育都有問題 08/28 21:35
推 aries1985:這裡有2你就慘了 我一定把你噓到XX 08/28 21:36
→ daycat:白文兄(伸) 08/28 21:37
推 joseph103331:....說真的這樣算是在自殘= = 再久可能骨頭也有問題 08/28 21:40
推 whitestripe:本來就是在自殘阿 腸胃都這樣了 吃這一點點 08/28 21:42
推 bandoll:各位有發現原ｐｏ還在版上嗎？真是殘酷啊 08/28 21:46
推 ccsasi:員外哥 她搞不好在做空中腳踏車 掛網而已.. 08/28 21:46
→ concent:哇塞 我也想要16趴!! 好正!! 08/28 21:47
→ bandoll:他家還真的大，竟然有辦法裝空中腳踏車！！ 08/28 21:47
→ kusobike:公務員都有18%了 08/28 21:48
→ reneeviolet:= = 你這樣叫胖？ 那我要去跳海了！ˋ(′_‵||)ˊ 08/28 21:49
→ kusobike:麻煩右轉直走 08/28 21:49
→ daycat:跳海??不妥不妥.有蚵殼.玻璃.刺豚浮屍.廢重油.凶水母 08/28 21:50
推 bandoll:樓上的，我才剛要寫十八趴的梗竟然被你搶了！！踹共！！！ 08/28 21:50
→ bandoll:樓樓上 08/28 21:50
→ reneeviolet:樓上是說樓上的樓樓樓樓上吧 08/28 21:51
→ kusobike:我怕跳海會先壓死鯨魚，殘害動物阿~~~ 08/28 21:51
→ kusobike:而且體溫會使海水溫度上升，影響洋流與氣候變遷 08/28 21:52
推 catqueen:這篇好抖喔..... 08/28 21:52
→ bandoll:突然覺得有點過分了，這就叫網路霸凌？？ 08/28 21:52
→ kusobike:樓上消毒爪子沒 08/28 21:52
推 whitestripe:然後黑鮪魚捕不到 漁民大哭"請救救我們" 08/28 21:53
→ kusobike:我沒有霸凌喔~~~ 08/28 21:53
→ catqueen:說我嗎XDDDD 我都有剪指甲 不用消毒啦 =w= 08/28 21:53
→ kusobike:霸凌是一家基金公司~~~ 08/28 21:53
→ kusobike:日本人抗議跳海者，讓他們沒有toro可以吃 08/28 21:54
推 ccsasi:如果原PO願意..我可以轉到美體版有很多高手呦 (大心) 08/28 21:54
→ daycat:三舅會哭的XDDD 08/28 21:56
→ reneeviolet:Dr.Kuso說壓死鯨魚是啥鬼？囧a 08/28 21:56
推 whitestripe:沃德‧歐夫‧沃古雷夫特系統能詳細解釋這種情況 08/28 21:57
推 bandoll:體積太大啊，大概跟小鷹號差不多這樣 08/28 21:57
→ kusobike:你不知以前有人跳樓壓死路邊賣肉粽的攤販嗎 08/28 21:57
→ kusobike:鯨魚是無辜的，請勿跳海壓鯨魚 08/28 21:58
→ kusobike:而且海面上會有浮油，造成二次汙染 08/28 21:58
→ kusobike:BP油井已經搞爛墨西哥灣了 08/28 21:59
→ kusobike:不要再跳海破壞生態阿~~~!! 08/28 21:59
推 ccsasi:《目前動態》中兩顆水球 ...誰阿...另一個丟球的踹共啦!! 08/28 21:59
→ reneeviolet:《ID暱稱》kusobike 《目前動態》製成消坡塊中 08/28 22:01
→ kusobike: 我喜歡吃肉粽 08/28 22:02
推 huiminyu:看照片,不知道胖在哪裡? 08/28 22:10
推 catqueen: 美味肉體 08/28 22:14
→ kusobike:白矮星的體積小，但是質量很大 08/28 22:14
→ kusobike:所以光用體積判斷會不準 08/28 22:15
推 leonxu:巨嘶~ 08/28 22:29
推 atmos520:你改去游泳 體型很快就會結實 如果你很在意自己贅肉的話 08/28 22:51
→ atmos520:游蛙式 每次半小時以上 08/28 22:51
推 bandoll:請按時吃午餐，晚餐可以加點五穀飯之類的，總之，吃營養點 08/28 23:06
推 andy78112:推CYCU喔~~~ 08/28 23:08
→ lovelyshu:老實說你的體重已經是我的終極目標了...= =我以前瘦到這 08/28 23:21
→ lovelyshu:個體重時,S號的衣服都能穿了,褲子也可以穿S的,只是大腿 08/28 23:21
→ TiaTia:妳到底想幹嘛~?想做紙片人的話不應該來fitness板呀... 08/28 23:22
→ lovelyshu:內側肉多了些就是....覺得這種體重不用再減了... 08/28 23:22
→ lovelyshu:而且你的身材還比我那時候好呢...= = 08/28 23:23
→ kusobike:能穿S超好的，我都直接買XXXL，不用再試穿 08/28 23:23
→ TiaTia:看到這種哀嚎文都會讓我覺得自己的努力有點可憐,在怎麼減也 08/28 23:23
→ TiaTia:瘦不到別人還不滿意的身材跟體重體脂... 08/28 23:25
→ kusobike:哭哭~~~ 08/28 23:25
→ halulu:我認識一個體脂肪16的女生... 08/28 23:26
→ norvamine:青春的肉體...= =那裡胖呀... 08/28 23:26
→ TiaTia:這就好像手臂已經很細的人在我的蝴蝶袖旁邊伸出手臂來比畫 08/28 23:27
→ daycat:對不起.手不夠粗(泣 08/28 23:28
→ TiaTia:假腥腥的說:妳看~我的手臂肉好多唷,好粗唷~ -_- 08/28 23:28
→ kusobike:然後再補一句，你真的不胖阿，我才胖哩 08/28 23:40
推 catqueen:喔 樓上那個我遇到超多的= =有夠討厭 08/28 23:45
→ daycat:妳!!妳妳妳妳妳!!太瘦了!!!!! 08/28 23:46
→ TiaTia:kuso大,you got it! 這年頭連讚美都能黑心~ 08/28 23:48
→ smartaeroboy:好瘦..... 08/28 23:48
→ kusobike:因為我是毒舌掛的~~~科科 08/28 23:50
→ sophias84309:實在不知道你想怎樣ˊˋ 08/28 23:59
→ kusobike:我正在用雞排+甜不辣+魷魚圈對自己的體重致敬 08/29 00:10
推 catqueen:太過分了= =我剛好肚子餓...去睡覺好了 家裡沒吃的 08/29 00:13
推 mickeyha:不用再減了吧，體重跟體脂肪都很OK呀體之友點滴 08/29 00:26
→ renelove:蠻多人明明已經是紙片人了還喜歡哀哀叫哀哀叫哀哀叫的XD 08/29 00:28
推 MesutOezil:what do you want? 35kg? 08/29 00:32
推 jim31117:有錢的人想更有錢就會被窮的人酸，這世界有夠瘋狂= = 08/29 00:35
→ jim31117:話說我178 63也停滯很久了...我懂妳的痛苦..很難再減T^T 08/29 00:35
→ daycat:原PO是想要"更窮" 根本不是要"更有錢"...比喻不當(指 08/29 00:38
推 bandoll:有些人大概以為瘦到剩皮包骨頭是最美的吧？？ 08/29 00:41
推 jim31117:我有說這是比喻嗎，先入為主 08/29 00:42
推 MesutOezil:也許應該把布魯克的海報貼在牆上? 08/29 00:42
→ daycat:以健康先入為主.挺好的不是??這裡是體適能板.請看清楚喔 08/29 00:44
推 jim31117:請看清楚唷!!我可沒說不好 08/29 00:45
→ kusobike:我要連署紙片人板~~~ 08/29 00:45
→ jim31117:健康就能無限膨脹排擠想變成更瘦的人，好健康.... 08/29 00:46
推 bandoll:科科，有些話講了就不要後悔堅持一點會比較好 08/29 00:47
→ kusobike:可惜我吃完雞排了 08/29 00:48
→ daycat:你都說好健康了...那就OK啦XDDD 08/29 00:49
推 bandoll:阻止人自殘我想應該是功德一件吧？ 08/29 00:52
推 thomasii:第一眼判斷是應該要重訓了，不過飲食真的很不穩 08/29 00:52
→ thomasii:指中餐會有時吃有時不吃這點…不過因工作沒辦的話…囧 08/29 00:53
→ thomasii:不知道有沒有被嚇到不敢回來XD這個版關鍵字一出現就GG了 08/29 00:55
→ thomasii:可是不回來看且回文討論的話跟本就對原PO無益處 08/29 00:55
推 bandoll:推文一開始好像還算正常，只是真的夠瘦了 08/29 00:58
→ TiaTia:jim大,有錢人低調是一種美德呀,財大氣粗要愛炫耀被人看不過 08/29 01:12
→ TiaTia:去也只是剛好而已 ~_~ 08/29 01:13
→ TiaTia:不過我還是少說點吧,還是想鼓勵原po以健康的方式健美身材 08/29 01:15
推 reneeviolet:對啊~~我窮到快被__拖走了 快來救濟我啊 〒△〒 08/29 01:15
推 ccsasi: 我 08/29 01:16
→ TiaTia:再瘦下去不見得是漂亮曲線的解答,重訓或瑜珈之類可能有幫助 08/29 01:16
推 apricot320:看不出來哪裡胖 不知道要減啥 而且那菜單看起來好餓 08/29 01:18
推 ccsasi:妹妹都說他看置底好幾遍了..我想她應該也知道正常女性體脂 08/29 01:21
→ ccsasi:肪..但菜單的澱粉一天只吃半碗飯 我是不知道吃別人買來的 08/29 01:22
→ ccsasi:啥啦..但他的菜單是少澱粉的那種.. 08/29 01:23
→ ccsasi:一看也覺得是餓瘦的fu.. 08/29 01:23
推 jim31117:很可惜這邊沒有羽量級體適能版，想法不同就得被冠上炫燿 08/29 01:25
→ apricot320:樓上他那半碗飯也不是天天都有吃... 08/29 01:25
推 ccsasi:我知道阿..所以才訝異..看過置底的人那安捏 08/29 01:25
→ jim31117:我指的是想要更瘦的想法，非方法 08/29 01:27
→ ccsasi:我去板凳來...順便叫塊雞排好了...媽..來看指砲.. 08/29 01:27
→ lucef:這版竟然不能噓?這是炫耀文吧 08/29 01:37
→ ccsasi:樓上2 壞了.. 08/29 01:38
→ lucef:為什麼我身高167,體重51,照比例,我應該比你還瘦5~6公斤 08/29 01:39
→ lucef:看起來卻比你胖太多了,天理何在 08/29 01:39
→ ccsasi:樓上是水水嗎 08/29 01:40
推 MesutOezil:(請問水水是什麼?) 08/29 01:41
推 ccsasi:水水大部分都是用在稱呼女生 或是對女生讚美的一種流行用語 08/29 01:43
→ ccsasi:簡單的說~就是水噹噹的女生的意思啦~ 08/29 01:43
→ kusobike:我大便也水水的~~~ 08/29 01:47
推 MesutOezil:真可怕 千萬別用水水稱呼在下(誰會這樣稱呼你啊) 08/29 01:50
推 bandoll:瘦到不成樣還講啥體適能，該不會以為體適能就是減肥吧？ 08/29 01:50
→ lucef:你來錯版了,BYE~ 08/29 01:50
推 ccsasi:恩~~你們都排斥想法不同的 討厭討厭討厭啦 人家不依了 08/29 01:51
→ lucef:我是女的,但是我上半身瘦,下半身很胖,自從知道基因決定那裡 08/29 01:53
→ lucef:會比較胖,我也只好努力說服自己沒辦法,腿就是粗,只好多運動 08/29 01:54
→ lucef:修飾腿的線條,原PO是腿是我夢寐以求的,但我比他瘦,卻看起來 08/29 01:54
→ lucef:比他胖太多了,他居然還想減( ‵□′)───C＜─___-)||| 08/29 01:55
推 ccsasi:啊? 你沒有飢餓30的SOP訓練..你不懂 08/29 01:56
→ lucef:大家不好意思,讓我爆走一下降血壓(／‵Д′)／~ ╧╧ 08/29 01:56
→ kusobike:我有飢餓100的SOP，100天內僅能喝水，而且要看我吃雞排 08/29 01:57
→ kusobike:樓樓上，還可以降血脂喔 08/29 01:58
推 ccsasi:賀!!!比昨天那篇多一推!! 08/29 01:59
推 zftn:天哪!272也來這裡耶>/////< (完全畫錯重點) 08/29 02:03
→ qoo88588:我再想有人一直要瘦的原因 像我有個朋友也是這樣 她想變 08/29 02:13
→ qoo88588:模特兒身材(但那種是大家不會說那是紙片人 會說 身材好 08/29 02:13
→ qoo88588:可是其實我知道他不管怎麼瘦 都不太可能變那樣 因為比例 08/29 02:14
→ qoo88588:身高問題 那些看起來很好的都是可遇不可求的基因 平常人 08/29 02:14
→ qoo88588:再瘦也不會更好看 像好像有人覺得腿越細就會很長 跟模特 08/29 02:15
→ qoo88588:兒一樣好看 但腿型跟長短實在是不容易變的 08/29 02:16
→ qoo88588:結果最後搞的像竹竿一樣 08/29 02:18
→ kusobike:竹竿很好阿，可以拿來曬衣服跟釣魚 08/29 02:23
推 buynet:東榮牌減肥刀 買一支? 08/29 04:12
→ kusobike:個太貴了，我有賣天山寒鐵殺豬刀 08/29 04:15
推 AINO:審美觀不同吧...我在國外這邊喜歡大胸部討厭竹竿 我男友都說 08/29 06:23
→ AINO:沒啥看頭了....這邊平均是D奶 E奶以上的比例比B以下高出兩倍 08/29 06:24
→ AINO:打錯 我男友的意思是回台灣沒看頭了 只有竹竿跟紙片人 08/29 06:26
推 gangan1101:樓上此言差矣 紙片人跟大奶是可以同時存在的 08/29 07:37
→ gangan1101:最杯具的是胖胸部又小的... 08/29 07:38
→ admirer:推樓上~看過幾次這類型的人 比例很奇怪 08/29 08:14
→ eve055987:抱歉 我週遭的人都說我是胖子 我不知道怎麼樣叫做標準 08/29 08:35
→ eve055987:才想要一直努力到大家沒話講 不知道會讓大家這麼反感 08/29 08:36
推 dcop:還會說原PO是胖子的 腦袋的重量應該比浮油還輕了吧? 08/29 08:37
推 whitestripe:我還是認真回一下好了 我看到你有在練舞 08/29 08:46
→ whitestripe:如果是熱舞的話你這種身材應該很標準 08/29 08:46
→ whitestripe:我不知道為什麼身邊的女性每個都在跳熱舞 08/29 08:46
→ whitestripe:你這樣算是標準 bmi快到底 體脂23-27趴 08/29 08:47
→ whitestripe:肌肉量很低 都是典型跳熱舞的女性(起碼我認識的) 08/29 08:48
→ whitestripe:假設你真的16趴 那更好了阿 不信教你身邊跳熱舞 08/29 08:49
→ whitestripe:女性去量體脂 應該不會有幾個人比你低 08/29 08:49
→ whitestripe:假設是芭蕾的話.................. 08/29 08:50
→ whitestripe:那就真的不是體適能版的範疇了 08/29 08:51
→ whitestripe:一個專業的芭蕾舞者常常體脂低的很恐怖 08/29 08:51
→ whitestripe:芭蕾是三大女性停經運動之一 你要繼續要求的話 08/29 08:52
→ whitestripe:可能必須要求助相關人士 而不是以健康為訴求的本版 08/29 08:53
→ admirer:看到板條這麼認真 真是熱血沸騰 你想讓大腿跟手臂瘦 08/29 08:54
→ whitestripe:如果是芭蕾的話真的不能怪你啦 加油吧 08/29 08:55
→ admirer:大腿我不敢保證 因為我發現不少女生喜歡的大腿都跟男生不 08/29 08:55
→ whitestripe:只是希望你健康也要顧 腸胃都出問題了 08/29 08:55
→ admirer:一樣 不過手臂的話 可是試試阻抗訓練 然後要吃多一點長肌 08/29 08:56
→ whitestripe:如果芭蕾只是跳興趣的 可能要考慮有沒有必要那麼犧牲 08/29 08:56
→ admirer:肉 應該不用三個月你就會發現你的手臂變好看了 08/29 08:57
→ admirer:板條凶抱歉 我以為你推完了 08/29 08:57
推 whitestripe:不會XDDD 身為推文王我已經被斷的很習慣了^^ 08/29 08:58
→ whitestripe:對阿 女性喜歡的大腿跟大部分男性真的不太一樣 08/29 08:59
→ admirer:另外就是如果你的運動強度有夠的話 你的飲食絕對是過少 08/29 09:02
→ admirer:腸胃不好要去看醫生 一直放著不管他也不會自己變好 08/29 09:03
→ admirer:有空的話去做inbody看看 肌肉量過低應該是造成你身材不好 08/29 09:04
→ admirer:的主因 你的脂肪量很少 練點肌肉起來會很好看 有些專業的 08/29 09:05
→ admirer:的女舞者也都有再做重訓 所以他們身材都不錯 08/29 09:06
推 whitestripe:對阿 有在跳熱舞的話應該都知道力量是跳舞好不好看 08/29 09:07
→ whitestripe:因素之一 08/29 09:08
→ whitestripe:常常都嘛聽他們在念要重訓 都講好玩的 08/29 09:10
→ whitestripe:真的量了一次inbody以後才再哭 08/29 09:11
→ daycat:敝貓不反感.只是對於青春肉體與心靈的存續的不存在. 08/29 09:37
→ daycat:感到可惜罷了.對於積極推別人向墮落深淵的.才極其反感!! 08/29 09:38
→ daycat:妳還年輕.價值觀不應該只存繫在身邊同樣年輕的同儕身上 08/29 09:39
→ daycat:大家都會成長.妳希望在回頭在審視這段歲月時.多添幾絲遺憾? 08/29 09:41
推 ashin1069:很多人根本不是關心的說 只是隨口嘴賤說句妳好胖 08/29 09:42
→ daycat:雖說人不輕狂枉少年.但也要有本事讓自己不真正遺憾. 08/29 09:42
推 whitestripe:日貓大 不用跟那些只會上來嘴砲的人計較 08/29 09:42
→ ashin1069:妳自己對自己不認識跟沒自信的話 永遠都會疲於應付 08/29 09:43
→ ashin1069:這些無謂的話語 08/29 09:43
→ whitestripe:雖然我也看的很不爽 只可惜來晚了 08/29 09:43
→ daycat:敝貓不敢計較XDDD不然又要被圍剿了(抖 08/29 09:44
→ ashin1069:如果將來交個男友說妳要四十公斤D罩杯怎辦 08/29 09:44
推 whitestripe:你每次筆戰都是挑我不在時候...都沒跟到(泣) 08/29 09:47
→ daycat:敝貓的現實好友.會關心敝貓的生活.會對敝貓的長進同感喜悅 08/29 09:47
→ daycat:隨口"瘦""胖""不怎樣""很不錯"=>都是不算熟的點頭交 08/29 09:48
→ whitestripe:ashin大 那只好換去醫美版哭哭了 08/29 09:48
→ daycat:那個沒戰啦...邏輯不同怎戰XDDD再說.敝貓從不戰的XDDD 08/29 09:48
推 ashin1069:貓說的是呀 所以這些隨口說的若是在意 哪在意的完 = = 08/29 09:49
→ ashin1069:坂條 四十公斤有D很恐怖 我隨便講講的 XDDD 囧 08/29 09:49
→ daycat:以前看過啊.40K.D.難看死了= = 08/29 09:50
→ daycat:感覺就像是木蘭號的飛彈換成加強巨大版...= = 08/29 09:51
推 rshadow:熱舞如果是這樣也太不專業，朋友的學妹是專業舞者，全身 08/29 09:59
→ rshadow:都是肌肉線條（深深六塊腹肌），基代高到少吃一點就掉體重 08/29 09:59
推 whitestripe:樓上專業 不過大學高中社團大概都是沒啥肌肉的 08/29 10:01
→ daycat:樓上好久不見餒~~~ 08/29 10:01
→ whitestripe:專業舞者的話我是沒認識的 不過聽他們講也是有在練 08/29 10:01
→ whitestripe:聽說還有一個練到跑去加州當健身教練 08/29 10:03
→ daycat:訓練還是以鋼管為主嘛?? 08/29 10:04
→ rshadow:那個學妹從大學在熱舞社就是這種身材咧XD忘記說她大一是B 08/29 10:05
→ rshadow:cup，大三練胸肌練到D cup 08/29 10:05
推 whitestripe:聽到了沒有!!!!!!!!! 趕快去臥推 還看bbs!!!!! 08/29 10:06
→ daycat:話說都隔那麼久了...可以伸照了沒?? 08/29 10:11
推 whitestripe:...........我昨天都被罵了...... 08/29 10:12
→ daycat:要伸人家版主的啦...不是白文兄的 08/29 10:13
→ whitestripe:gan 那好吧 一起伸 08/29 10:13
→ daycat:15% F 不知道現在已經到什麼地步了呢(幫期待 對巨乳沒興趣 08/29 10:22
推 catqueen:這篇好熱烈唷XDDD 會爆嗎 08/29 10:24
→ daycat:伸的照片有結果.不爆也難唷~~揪瞇~~ 08/29 10:30
推 whitestripe:如果有2的話可能就不是這樣了.......... 08/29 10:33
→ daycat:原PO年紀小不懂事.多唸幾句看要不要聽進去就好... 08/29 10:35
→ daycat:至於像敝貓這種沒救的...開放2的話早在一開始就被攆出去了 08/29 10:37
推 whitestripe:那是fitness版那個時候年紀小不懂事 多發幾篇 08/29 10:39
→ whitestripe:就好了XD 08/29 10:39
推 bandoll:只追求『瘦』，請到樓下美體版，那邊最近水不多 08/29 10:51
→ admirer:樓上這樣39會哭哭喔 08/29 10:52
→ bandoll:就是因為他哭哭所以我幫他多招些客人 08/29 11:08
推 yishanfox:原po"看"起來不像是體脂16.7 http://0rz.tw/2SG9p右一 08/29 11:11
→ yishanfox:還比較像.... 也許只能持續運動並重訓了吧 08/29 11:11
推 ccsasi:原PO去哪量 ? 要不要乾脆去照X光骨質檢測儀 有人14%變成26% 08/29 11:23
→ daycat:剛發現影片成功下載.就很瘦的.也許是原PO想達成的那種體型 08/29 11:35
→ daycat:http://ppt.cc/gFtM http://ppt.cc/iskW 08/29 11:36
→ daycat:http://ppt.cc/MZB7 角度不同.感覺不同 08/29 11:37
→ daycat:是有比上次找的那個"胖"點.但是感覺就還是不怎麼舒服... 08/29 11:39
→ whitestripe:法克咧.........有夠專業 08/29 11:41
→ daycat:如果這是主流.那麼.就當敝貓說的都廢話吧... 08/29 11:41
→ whitestripe:最後一張看起來還蠻性感的 可是其他的............ 08/29 11:41
→ whitestripe:可能是因為有抹油? 08/29 11:42
→ catqueen:只有最後一張好看XD 但遮在奇怪的地方 08/29 11:42
推 ashin1069:這些照片哪邊生出來的我比較好奇XDDDD 08/29 11:43
→ reneeviolet: (￣ㄧ￣；) 08/29 11:46
推 whitestripe:應該是去芭蕾舞團網站下載的教學影片 他最近要學 08/29 11:47
→ admirer:所以不久後可以看到貓大全裸抹油跳芭蕾? 08/29 11:48
推 whitestripe:恩 這是肯定的 太多人說練重訓伸展會不好 08/29 11:49
→ reneeviolet:現在流行拿裸照pk嗎 = =a 08/29 11:49
→ whitestripe:他要破除這個迷思........... 08/29 11:49
→ daycat:靠~~邊閃= = 再一張那位女優的正側背.以免被說有失公允 08/29 11:54
→ daycat:http://ppt.cc/Dia6 08/29 11:54
推 yishanfox:貓大謎片截圖的女生身材應該是不少時下年輕人追求的 08/29 11:54
→ admirer:樓上怎麼可以汙衊貓大 那試教學影片 08/29 11:55
→ reneeviolet:只有我覺得原po比貓哥的女優瘦嗎 囧 08/29 11:56
→ daycat:姐姐 關於這件事情 大概只有原PO自己才知道了... 08/29 11:57
推 whitestripe:她應該有交男朋友喔 很明顯是小六 08/29 11:57
→ daycat:話說貓后是想要遮哪裡XDDD 不遮一定被桶吧XDDD 08/29 11:58
→ admirer:話說他的背這麼凹是沒腹肌的關係嗎 08/29 12:02
推 FlyinDeath:三大停經運動...芭蕾舞好可怕 (￣□￣|||) 08/29 12:03
→ daycat:哀...有機會看這部(薄碼).會覺得又看到臥病的情況.難受= = 08/29 12:07
推 yishanfox:諸大有機會到es版看看那些被狂推身材好很瘦腿很細的 08/29 12:10
→ yishanfox:穿搭分享文的作者 身型差不多都是和那位芭蕾女優差不多 08/29 12:11
→ yishanfox:大概就可以知道現下的女孩子標準是在什麼地方...... 08/29 12:11
→ daycat:嗯(嘆) 就最後一張吧http://ppt.cc/nINd 08/29 12:13
→ reneeviolet:囧 這麼瘦也還是有肚子 08/29 12:18
→ daycat:要沒肚子就上次那個吧...可是...好啦 截圖給姐姐看(攤手 08/29 12:19
→ daycat:http://ppt.cc/9uaZ ("= =) 08/29 12:34
→ daycat:敝貓要立志當肌肉標本.不要當骨頭標本="= 08/29 12:40
→ kenneth1018:應該是熱騰騰的吧 你幹嘛把這片留下來虐待眼睛啊 = = 08/29 12:44
→ daycat:就還沒刪XD 留著當警惕吧XDDD 08/29 12:47
推 AQUAWATERS:想要多看點這片的圖XD 08/29 12:52
→ daycat:挖勒水美眉竟然有興趣= =a 08/29 12:53
推 AQUAWATERS:給我男友聞香一下 08/29 12:55
→ reneeviolet:最後一張讓我想吐 = = 08/29 12:56
→ daycat:那個.尺度上可能不大行...晚點再挑些比較不"猥褻"的處理吧 08/29 13:01
→ daycat:先吃中餐去 08/29 13:01
→ daycat:姐姐宿醉嘛??要吐要去抱馬桶喔XDDD 08/29 13:02
→ reneeviolet:拿最後兩張做標準的話 我又要去跳海了 囧 08/29 13:08
→ admirer:再聊下去這篇就可以騙人了 08/29 13:13
→ sugx111:最後一張好像生病了。x症 08/29 13:26
→ catv:你是要減甚麼? 真正要做的只是塑身吧?(我都比較努力在塑身) 08/29 13:27
→ lucef:我知道胖那裡,瘦那裡是基因決定,但為什麼我在街上都可以看到 08/29 13:39
→ lucef:很多女生都很瘦,像原PO那樣,難道真的那麼多人天生麗質? 08/29 13:40
→ lucef:貓大謎片截圖的女生身材,讓我想起有位女優更是號稱最瘦的 08/29 13:42
→ lucef:但貓大截圖中的女生,至少還有胸,那位最瘦女優,是根本沒胸了 08/29 13:43
→ daycat:水美眉 奉上http://ppt.cc/fycG http://ppt.cc/vk8~ 08/29 13:56
→ daycat: http://ppt.cc/4T9o 這樣應該夠了(嘆 08/29 13:57
→ daycat:話說樓上的小通.如果很瘦=天生麗質.那只有饑荒之國才是仙境 08/29 14:17
→ daycat:不能接受現在的自己...其實是很難過的一件事... 08/29 14:18
→ daycat:要有所改變或成長.是可以繼續加油的事情. 08/29 14:18
→ daycat:但不表示現在的自己就不好.不是嘛?? 08/29 14:19
推 ccsasi:樓下幫爆~ 08/29 14:55
→ newen:報! 08/29 14:55
推 reneeviolet:第100推 v(￣︶￣)y 08/29 14:56
推 ccsasi:101推..誰說原PO胖..我要代替月亮來懲罰她.. 08/29 14:58
→ daycat:CC割是傳說中的月光刑警!!!??? 08/29 15:03
推 aries1985:這篇被推爆是怎樣= =" 08/29 15:20
推 bandoll:因為沒有2可以用啊 08/29 15:20
→ lucef:因為沒有2可以用啊(／‵Д′)／~ ╧╧ 08/29 15:28
→ lucef:其實我說的天生麗質,並不是指很瘦,而是指為什麼有人身材就能 08/29 15:28
→ lucef:瘦的那麼平均,不像我下半身很胖,怎麼減都減不下來,上半身卻 08/29 15:30
→ lucef:連胸都沒有,我被告知胖那是基因決定,但令我會怨懟的是,為什 08/29 15:31
→ lucef:麼那麼多女生都可以瘦的那麼平均,沒有下半身胖或上半身胖的 08/29 15:31
→ daycat:因位小通都只注意看正咩吧(攤手 08/29 15:32
→ lucef:問題,難道那麼多人的基因都很優良?就是可以瘦的均勻? 08/29 15:33
→ daycat:貓閃168.50吧...還不是在哀她下半身.可是她又沒在運動XDDD 08/29 15:34
→ lucef:我沒要求要多瘦,我只希望身材能均勻,不要上半身瘦下半身胖 08/29 15:35
→ daycat:上半身瘦.又說沒胸部(好啦 敝貓就是愛貧乳啊XD). 08/29 15:35
→ lucef:為什麼貓大知道我的暱稱? 08/29 15:36
→ daycat:敝貓自己在處理訓練時.因為目標是美感.會用心去思考內容 08/29 15:36
→ sky008888:日貓大..那些水水圖...都很糟糕耶.. 08/29 15:36
→ daycat:(找一下以前的文章 括號裡有 妳是後來才取消掉的吧?) 08/29 15:36
→ daycat:因為敝貓也不認為固定型態的運動能塑到多好的型... 08/29 15:37
→ daycat:基因不能給的.就用敝貓自己的腦袋去補完.這不是挺好? 08/29 15:38
→ daycat:瘦巴巴水水圖喔...就...當做警惕一下自己吧... 08/29 15:39
→ daycat:不然以前敝貓胸圍32" 身高少兩公分的貓弟(未練習)就38" 08/29 15:40
→ daycat:連同身高的好友(腳長也相同)也38" 這樣敝貓該怨誰呢? 08/29 15:41
推 bandoll:意思是要均勻有很多辦法，但是什麼都不作就只能看天了？ 08/29 15:41
→ daycat:胸廓天生小沒關係.就想辦法練給它厚點.能好看就好 08/29 15:42
→ daycat:嗯...也不是說什麼都不做...方向不明朗只是傻傻要瘦.當然難 08/29 15:43
→ daycat:像骨盆如果天生較寬.那瘋狂瘦根本沒意義. 08/29 15:44
→ daycat:而是要考慮怎訓練讓臀腿曲線達到最美.況且.骨盆寬.腰更容易 08/29 15:44
→ daycat:顯瘦.因為腰只有腹部核心肌群能撐.肌群可厚可薄.這是能調整 08/29 15:45
→ daycat:的.況且小通不是有167?比起一般女孩子.妳更容易調整. 08/29 15:47
→ daycat:以男性的角度來說.增加上半身肌肉量.增加基礎代謝率同時 08/29 15:47
→ daycat:增加的運動量.更使得身體急需耗能.適當的運動內容.能夠 08/29 15:48
→ daycat:讓身體漸漸微調.縮減下肢的體脂率.又同時調整體態平衡 08/29 15:49
→ daycat:但這還是要有耐心與願嘗試的人才能夠去得到的東西 08/29 15:50
→ daycat:老實說.阻力訓練是種能給人帶來希望的工具.但是有太多人都 08/29 15:51
→ daycat:只想誤解它.把它當作無意義發洩的標的物. 08/29 15:52
→ daycat:或者只想著"好 我要重訓 我要舉啞鈴"然後...(攤手 08/29 15:53
→ daycat:=>多做多錯.不如不做= = 08/29 15:53
→ daycat:從動作上來看.它是很單調沒錯.但是從訓練法來看.說實話 08/29 15:54
→ daycat:能認識自己身上體表較大肌群的又有幾個??遑論配合訓練?? 08/29 15:55
→ daycat:連訓練目的都不知道.只說"我練二頭啊""消掰掰袖啊" 08/29 15:55
→ daycat:真的...這跟騎車卻不知道座管該調多高一樣.很讓人傷腦筋的 08/29 15:56
→ daycat:有氧瘦全身 沒錯~~ 基因牽制 沒錯. 08/29 15:57
→ daycat:我們還不夠清楚認識基因到底想對我們說什麼.沒關係 08/29 15:57
→ daycat:但是我們知道.挑選哪些運動可以發達哪種體型.這是沒問題的 08/29 15:58
→ daycat:能靈活運用全身的運動就是能更容易發展全身協調體態 08/29 15:59
→ daycat:至於不足的.或選擇性的想用阻力訓練來調整.那就多聽多認識 08/29 16:00
→ daycat:有心想要更進一步的.沒有那麼難.只是有沒有趣好好接觸而已 08/29 16:01
→ daycat:都超過一頁了= = 沒了 08/29 16:01
→ reneeviolet:你是不是吃到板條口水啊 怎麼都喜歡做推文王 〒△〒 08/29 16:08
→ daycat:會生小孩的XDDD才沒有勒XDDD 08/29 16:09
推 whitestripe:這個已經超越我了 我印象中我應該沒推過一頁的 08/29 16:20
→ reneeviolet:樓上兩胃不單純 = =+ 08/29 16:21
推 catqueen:恭喜色喵榮登今日的推文王!!! 08/29 17:27
→ daycat:敝貓可以有選擇見聞色的機會嘛XDDD這樣溜的比較快XDDD 08/29 17:31
→ candy71240:所以這裡不能噓!? 那我只好退而求其次了!! 08/29 21:18
推 plummet:是想當白骨精嗎?已經是紙片人了耶 08/29 22:24
推 ilove1530:---------------------本版不適合妳= =---------------- 08/29 22:29
→ daycat:她並沒有不適合這個版.而是她需要在這個版學點東西回去. 08/29 22:35
推 joseph103331:我也覺得他需要導正一些觀念讓自己過得更幸福 08/29 22:51
→ iwillido:小姐 你是想紅嗎? 08/30 01:28
→ iwillido:妳知道女生因為需要生育的關係體脂肪底線是18嗎 08/30 01:29
→ iwillido:我本來想要回文 現在發現我還是用->就好 可惜沒噓 08/30 01:29
→ lenakaho:想紅 08/30 02:58
推 IkAzrael:周圍說妳胖的腦袋有洞 08/30 08:35
→ cute12:.................... 08/30 09:40
→ eve055987:謝謝大家指教 我知道了基因也有關係 但還是希望藉由訓練 08/30 17:19
→ eve055987:讓線條好看 謝謝大家的推文 08/30 17:19
→ bandoll:營養跟運動都要充足啦～～ 08/30 19:08