看板FITNESS
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總不能獨厚
西洋梨......￣▽￣||
這篇是特地挖出來給『
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最好別再有機會讓別人笑你
蘋果人！( ′-`)y-～
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睡眠不足易導致女性腰腹部肥胖
瑞典一項最新研究發現，
睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖，
而缺少深度睡眠和少夢也容易導致女性肥胖。
瑞典烏普薩拉大學日前發表公告說，約400名女性參加了該校研究
人員的這一研究。
研究人員在她們身邊設置了專門儀器，記錄她們每天睡覺的不同階
段和各個階段持續的時間，並定期對她們的身體健康進行檢測，測
量她們的腰圍。 這一研究持續了2年，結果顯示，那些
每天睡眠少
於5小時的人比睡眠達到8小時的人平均腰圍粗了9厘米。
研究人員提奧瑞爾－哈格羅認為，肥胖和睡眠之間存在著多種複雜
的聯繫。
睡眠時間短，少夢以及缺少深度睡眠都會影響女性體內皮
質醇（一種壓力激素）和生長荷爾蒙的分泌，進而導致體重增加和
腰腹部肥胖。這一研究和之前已經取得的研究成果結合在一起則說
明，普遍的睡眠不足是造成瑞典女性目前肥胖者增多的一個重要原
因。相關論文發表於《睡眠》雜誌。 （生物谷Bioon.com）
原文：
http://tinyurl.com/2cb2hjj
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推 apley:這是水果討論? 07/25 17:49
→ me53t:號外天天啊http://tinyurl.com/axafpk 07/25 18:25
推 YYM2010:少夢? 所以多做夢是好的? 07/25 18:37
推 ruthenium:如果夢中夢進入第四層，是不是更好 07/25 19:25
推 ccsasi:說好的泰國榴槤呢? 07/25 19:30
推 nikee:乾脆進入Limbo狀態，可以創造自己想要的世界喔XD 07/25 19:43
→ daycat:敝貓想要蘋果臉(伸 07/25 20:07