看板FITNESS
小弟減肥之路...到今天為止變成了增肥之路
想到就不由自主的嘆氣起來
高中的時候算胖子一族 175cm/85kg
臉看起來肉肉..後來就發奮起來減肥
很成功的在暑假的時候,瘦了10kg然後就在72kg~68kg排迴
大家都很驚訝我變瘦了...那時後也沒有特別節食
只是一直睡覺 一天大概吃一兩餐 瘦的很輕鬆
但是食量還是很大,所以常常在這體重中排迴
後來看了自己的肚子上的油很討厭 一直想看自己的六塊腹肌的存在
這個就是我悲哀的開始...
開始看很多資料 怎樣去瘦肚子..
是很普通的做仰臥起坐 跟縮小腹
然後上健身房很努力的去騎腳踏車
這樣的努力卻導致我胃食道逆流和胃疝氣
不知道是天生的胃疝氣還是我因為每天都認真的縮小腹
導致腹壓增加 就變成胃食道的逆流
後來照了好幾次胃鏡跟藥物的治療...
還看了許多醫療書籍怎樣去調整身體來治療食道逆流
後來才知道腹壓的增加過多是原因之一 也會導致胃疝氣(上移位)
長期幾年下來的縮小腹卻讓我變成胃病的患者...
後來這兩年調整身體的飲食方式
好好的對自己的胃部照顧..也讓自己的飲食漸漸的變清淡
到去年開始戶外騎腳踏車，體重很順利的又變成65kg
胃部的症狀也完全消失了醫生的檢查也說只剩下輕微的發炎 簡直是開心到極點
沒想到上個月的感冒反反覆覆的折磨我一個月
因為本來就吃很清淡 所以這次的腸胃型感冒的時候更沒有胃口 消化的很慢
體重慢慢蠶食了4kg...
到今天感冒已經好的差不多 消化卻還是沒有恢復
胃食道逆流的症狀卻又回來了 會有點想吐
但是卻讓我害怕身體的狀況是不是出了什麼狀況
這幾天都在吃消化酵素 消脹氣 還有腸胃蠕動的藥物
才症狀解除....
這個月痛苦的時候 就一直在想...
到底發生了什麼事情 想著想著心裡就慌了
我這麼年輕還有很多事情沒有做 卻躺在這邊幹嘛...
不過後來想想也是要瘦下來 因為肥胖也是帶來很多疾病問題
不忌口不忌食垃圾食物 也是會生病...
每天都在祈禱老天爺再給我一次機會
我會好好照顧我的身體
以前怎麼吃怎麼不會飽
現在怎麼吃怎麼飽 還怕太脹 會消化不良 導致胃沉頭昏
後來想著有人練出那麼好的身材底下
是不是也讓身體健康產生很多的問題
因為要維持那的身材並不容易..飲食要完全控制
身體卻不是能控制的東西之一...
也許不管怎樣都不要太勉強才是真的吧...
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◆ From: 220.136.77.44
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