[心得] 5款魚油功效實測

身為一個長期坐辦公室、睡眠不太穩的人 偶爾還有點血脂偏高跟體脂多到滿出來(?) 一直有在吃魚油這種可以改善三高的保健品 但也因為市面上品牌太多，所以我就乾脆自己來實驗看看 直接吃了一整年、總共測了五款魚油 https://i.imgur.com/THd5SaC.png 1. 武倍魚油 價格：60元/天 濃度：92% EPA+DHA+ESF含量：1800mg /兩顆 型態：rTG型 體感心得：精神提升最有感的一款，白天比較不容易疲倦 尤其搭配黑瑪卡，上班專注度明顯變好 還意外改善我早上起床精神和集中力不好的問題 https://i.imgur.com/ljJ8nYZ.png 2. 三得利魚油 DHA&EPA + 芝麻明E 價格：79元/天 濃度：Omega-3未明確標示 EPA+DHA含量：約400mg / 每份 型態：未標明 體感心得：搭配芝麻明E，晚上睡前吃會有比較穩的睡眠 但精神表現提升沒太大感覺，適合當作睡前保養 https://i.imgur.com/14GVK5M.png 3. 白蘭氏深海魚油+蝦紅素 價格：24元/天 濃度：官網標示不明確 EPA+DHA含量：約300mg / 每份 型態：TG型態 體感心得：老牌子吃起來有安全感，但體感偏弱 可能更適合保養型、無特定需求者 對我這種想改善精神力的人來說，效果略顯不足 https://i.imgur.com/WvuXVKt.png 4. 營養師輕食 1000超臨界 價格：40元/天 濃度：85% EPA+DHA含量：1040mg 型態：rTG型 體感心得：消化好、沒魚腥味，改善疲勞部分表現還不錯 但效果偏平穩，沒有太明顯提神感 優點是腸胃不會有負擔，送禮也很不錯長輩喜歡 https://i.imgur.com/b62azMi.png 5. 優倍多魚油 價格：11元/天 濃度：30% EPA+DHA含量：300mg 型態：TG型 體感心得：CP值取向，如果預算有限可以考慮 當作入門款不錯，體感偏普通，可以做為長期調養用 有點算是吃安慰的XD 以這五款魚油來說，如果只是基礎保養來說，沒那麼在意功效， 但想要有魚油調節改善身體功能，那價格超便宜的優倍多， 是很不錯的選擇 在改善疲勞功效感方面，營養師輕食、武倍魚油效果都很不錯， 不過武倍魚油對於日常提神醒腦、思緒改善更有效一點 當然了，價格也比較貴 以上魚油實測心得分享給大家 --
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