Re: [問題] 慢吞吞小學生適合在校吃的早餐

看板 cookclub
作者 Newface (新臉孔)
時間 2024-01-27 21:11:30
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媽媽自己和兒子都是歪嘴雞來回一下: 飯糰是我目前為止屢試不爽,帶去學校放一段時間後還是可以被稱讚的早餐。 前提是前天晚餐先用好的米先煮出晶瑩剔透好吃的飯,這樣隔天早上微波兩分鐘後才捏得 出好吃的飯糰。飯糰要先練習過就可以捏得很快,口味可以很多元,孩子愛吃什麼就包進 去,我最經常用梅子飯友,很開胃。 有試過拿外面買煮得有點破掉的米捏,歪嘴雞不買單,表示今天的飯糰不太對。 雞蛋類涼掉都不太好吃,除非茶葉蛋,不過會有太鹹的問題。 麵包吐司類大多沒有酥酥熱熱的吃也不好吃。奶油小餐包因為夠油,所以還可以。我大概 懂花生吐司比巧克力吐司好的邏輯,因為花生吐司比較有機會使用應該真的極少添加物的 花生醬吧! 若真要吐司,我反而推薦火腿起士吐司或蛋沙拉吐司,但是蛋沙拉吐司應該夏天是無法久 放的。 蒸地瓜也不錯,不過有時候皮有點厚或醜,就會被退貨。 能夠搞剛到帶保溫罐,那就是雞湯粥或各式的肉骨湯粥,這個就是前一晚煮好,隔天早上 加熱。我會偷吃步,就是把晚餐剩下的湯加入米或是飯,睡前放去煮,隔天早上就有粥吃 。 老協珍的熬湯粥很方便,口感也很好,冬天游起來吃一點,我家歪嘴雞也可以接受。 保久乳純鮮奶類其實有個味道不好喝,要加了果汁和調味的才好喝,但是早餐吃太多糖很 影響上課專注力。 以上,同樣是個歪嘴雞小孩六點多出門晨訓要想辦法處理早餐的媽媽,但我家這位單純就 是嘴挑剔、特別是早上精神還沒來或是剛訓完又累又餓的時候會更挑剔...跟你分享。 : 平常小孩吃飯就慢,早起放空就會吃更慢,目前已經放棄,用牛奶泡高蛋白當作早餐而 : 下學期小孩參加游泳校隊,擔心吃這麼少熱量不足,打算讓小孩帶個花生吐司到校,在 : 除了花生吐司,我還想了一些備案輪替免得吃膩,例如香蕉之類小孩比較愛吃且有飽足 : 1. 要能常溫放2小時,因為泳隊練習要1.5小時,練完才能吃。有些食物可能只有冬天o k? : 2. 不需要我早起處理,這很重要!! : 3. 盡量是原型食物、一般意義上算是營養,例如我還沒放棄到能接受巧克力吐司 XD : 麻煩大家推薦了,謝謝。 --
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