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推 beastwu : 我聽過大約4點多起床的人,大多是在十點左右睡 05/16 14:27
→ beastwu : 也就是說睡足七小時很難啦,也可能睡眠品質較好? 05/16 14:27
推 allenJr : 我有車友就四點起床練車的,正常九點就睡覺了,小 05/16 14:31
→ allenJr : 孩……在老家爺爺奶奶帶,他是自己北部一個人住 05/16 14:31
推 isohera : 上班日只能跑5K就要載小孩上學 05/16 14:33
→ isohera : 假日才能騎2-3小時車再載小孩補習,然後回家擦三層 05/16 14:33
→ isohera : 樓地板 05/16 14:33
→ beastwu : 十點就是差不多跟小孩一起睡阿,我兩個小孩9點半睡 05/16 14:33
推 alains : 我小孩最大小三,所以我跟小孩一起九點半睡,五點起床 05/16 14:35
→ alains : 不過我是跑步啦,練車會不夠時間!! 05/16 14:36
推 maninpink : 我小六以前也是跟著爸媽九點半上床睡也~可惜睡得 05/16 14:39
→ maninpink : 多沒有長得高....嗚嗚嗚嗚嗚 05/16 14:39
推 beastwu : 夫妻分工一起專心處理小孩的事,十點前上床是可以的 05/16 14:42
推 m3365789 : 我很難早睡,12點睡一樣4點多起床去騎車 05/16 14:49
推 akgbking : 我是抓小孩一起10點上床睡,固定4:55起床05:15開始 05/16 15:08
→ akgbking : 踩台,踩一小時半收工(一週六天),06:45準備早餐叫 05/16 15:08
→ akgbking : 小孩起床…此外平日會選一天請假一個小時for外騎約 05/16 15:08
→ akgbking : 兩小時半(唯一一天早餐是太太處理,此外我也處理八 05/16 15:08
→ akgbking : 成以上的家事);平均每周練約11小時半,TSS約750上 05/16 15:08
→ akgbking : 下 05/16 15:08
推 rtoday : 睡眠品質好 4小時足夠 05/16 15:28
→ beastwu : 想要另一半支持,真的得主動分擔夠多的家事才行 05/16 15:33
→ haloducks : 你的預設立場是小孩無法10點多睡嗎? 05/16 15:33
→ heibow : 你如果不能把騎車之外的雜事時間壓縮 幾點起床都一 05/16 15:37
→ heibow : 樣要花那麼多時間做雜事啊 就只能事情做快一點 睡少 05/16 15:38
→ heibow : 一點而已了… 05/16 15:38
→ heibow : 我是覺得洗澡可以不用花到30分鐘啦 10分鐘就夠了 05/16 15:38
推 persionbird : 我小時候全家人都是10點前就上床睡覺了。也不是每 05/16 15:40
→ persionbird : 個人都是早8晚5的上班時間 05/16 15:40
→ persionbird : 但一天就是24小時,分配的問題吧,不可能這個也要 05/16 15:41
→ persionbird : 那個也要 05/16 15:41
推 tim061222 : 運動自己分配時間,跑步抓30-1小時,騎車就找週末 05/16 16:40
→ tim061222 : 凌晨早上回來順便買早餐當好爸爸,游泳就讓小孩去 05/16 16:40
→ tim061222 : 學游泳自己旁邊游,都不用麻煩老婆,家事都機器代 05/16 16:40
→ tim061222 : 勞,我不太懂為什麼會不能兼顧 05/16 16:40
→ tim061222 : 更正:跑步30分到1小時,少打一個單位。 05/16 16:40
推 yytseng : 很多家庭小孩都是九點上床好嗎?你覺得你才正常? 05/16 17:08
→ persionbird : 41%也快一半了,數量來說不算少耶 05/16 17:23
推 tim061222 : 那你工作性質與我不同,而且你小孩還小也跟我不同 05/16 17:26
→ tim061222 : ,我小孩還小的時候確實也沒辦法運動,確實無法兼 05/16 17:26
→ tim061222 : 顧,但長大後就會好很多,真的。 05/16 17:26
推 darlene917 : 我現在是晚上8點後還在客廳就被小孩念怎麼還沒騎車! 05/16 17:34
推 noknow801011: 同意這篇,早起踩台也怕會吵到家人 05/16 17:54
→ heibow : 然後還有一招 如果能騎車通勤的話也是個好選擇 05/16 18:25
→ heibow : 我前公司在美堤河濱公園附近 騎單車23K左右 05/16 18:26
→ heibow : 平常日一大早河濱幾乎沒人 拉強度很OK 05/16 18:27
→ heibow : 雖然通常比機車慢個十分鐘 但是同時練到車還不錯 05/16 18:28
推 j0958322080 : 騎車通勤麻煩在到了公司能不能沖澡 05/16 18:31
→ heibow : 喔 對 這也是另一個問題 剛好我前公司樓上有健身房 05/16 18:32
→ chi17 : 每個人生活型態不同有什麼好問的,人生唯一的公平是 05/16 19:01
→ chi17 : 每個人一天都是24小時 05/16 19:01
推 tommy123310 : 有些人天生睡眠時間就可以比較短 05/16 19:15
→ tommy123310 : 3F的例子就沒有兼顧家庭了不是嗎 05/16 19:17
推 ling1024a : 我兩個小孩,全家10點睡覺,我平日四點起床,四點半 05/16 20:57
→ ling1024a : 出門騎車七點到家,假日四點起床九點騎完宇老到家, 05/16 20:57
→ ling1024a : 還可以買早餐當好爸爸 05/16 20:57
→ crazycarter : 我老婆下午班 小孩可以睡過夜 騎短的就4點出7點回 05/16 21:08
→ crazycarter : 假日的話申請一下(?)可以3點出11點回 05/16 21:08
→ crazycarter : 對了我平常晚上平均睡不到4小時還要做全部家事^^/ 05/16 21:09
推 tonny0620 : 我家小孩剛3歲,8點半左右就叫去睡覺了。大部分9點 05/16 21:52
→ tonny0620 : 半前可以睡熟 05/16 21:52
推 CB34 : 同為科技業看這篇文章覺得有共鳴,時間真的很少 05/16 23:05
推 CB34 : 想說乾脆買訓練台利用瑣碎的時間畢竟家庭還是最重要 05/16 23:08
推 CB34 : 12點睡有點晚,我是送小孩上學的前後兩段小空檔加 05/16 23:29
→ CB34 : 總1.5小時左右可運動,這樣還可以兼顧家庭生活 05/16 23:29
推 pantani : 我家習慣九點前熄燈 做家事沒有很難啊 05/16 23:56
→ pantani : 可能你選擇的工作比較累 回到家已沒體力吧 05/16 23:57
推 pantani : 我公司在家附近而已 壓力也算小 但我願意領較少的 05/17 00:01
→ pantani : 薪資 人生不就是取捨? 05/17 00:01
推 pantani : 我山友在豬屎屋生活也是很愜意 看公司吧 05/17 00:04
→ pantani : 起床尿尿兼看美股 05/17 00:04
→ pantani : 我一天也睡不到八小時 05/17 00:04
推 ppthong : 早起訓練台練車,中午一定要好好午休,不然晚上很 05/17 00:09
→ ppthong : 早睡,老婆就生氣了 05/17 00:09
推 slimmonkk : 衝著原po兇狠的噴57樓這個不推不行 05/17 00:52
推 ETJohn : 一堆生活規劃大師都出現了,太有趣了吧XD 05/17 08:19
→ z030060374 : 自己的生活時間自己掌握啊 小朋友早早睡沒問題 真 05/17 08:40
→ z030060374 : 的不能外騎就打台子 …… 05/17 08:40
推 isohera : @Etjohn你strava也有8hr每週,現在都藏不住 05/17 08:47
推 alains : 每個人狀況都不一樣,看樓主的狀況就是沒時間好好練 05/17 09:05
→ alains : 那只能認命了!騎個身體健康健檢沒紅字就好! 05/17 09:05
→ SURREALTMR : 沒錯.我也是跟你一樣.晚上八點之後去跑步個一小時 05/17 10:03
→ SURREALTMR : 因為我隔天六點半就要起床.七點就要出門上班 05/17 10:03
→ SURREALTMR : 唯一最多的練習時間就是六日的上午時段 05/17 10:04
→ SURREALTMR : 之前最勤的時間.一個月可以跑到300KM 05/17 10:04
→ as760719 : 什麼方法可以看到別人的strava紀錄? 05/17 10:12
推 husky2 : 推這篇,家庭生活要顧常常就是有一搭沒一搭的騎 05/17 10:15
推 isohera : As搜他以前的文可以看到strava名子 05/17 10:30
推 isohera : 有些人ptt ID 跟Strav相同 05/17 10:31
→ heibow : 是說我外騎也不是每次都會帶車錶 帶了有時也不會上 05/17 10:39
→ heibow : 傳strava 05/17 10:39
推 Nonegrame : 鍵盤騎車時間管理大師 XD 05/17 11:21
→ kkotokyo : 跑步有機會。練車真的很難 05/17 12:22
推 whiteheart : 推這篇 05/17 12:58
推 beastwu : 推"騎個身體健康健檢沒紅字就好!"這樣就很成功啦 05/17 13:21
推 ETJohn : @ios大 我最近一個月有跟老婆請假多騎車,至於怎麼 05/17 20:34
→ ETJohn : 讓老婆點頭呢?女人包包不嫌多… 05/17 20:34
→ ETJohn : 然後老婆月底來募款的時候千萬不要小氣 05/17 20:35
→ isohera : @ETjohn錢解決都小事,我老婆賺比我多 05/17 20:54
推 kkiinnoo : 推!每天沒加班的話 到家七點 趁老婆跟孩子去洗澡騎 05/20 15:03
→ kkiinnoo : 個十分鐘 然後接著換我陪孩子洗 接著還要洗碗 收拾 05/20 15:03
→ kkiinnoo : 玩具 清潔打掃一下 八點多陪小孩玩直到睡著 通常都 05/20 15:03
→ kkiinnoo : 十點以後了 剩下時間在騎個半小一小 然後還要再洗澡 05/20 15:03
→ kkiinnoo : 一次 等入睡 通常也十一點半了 根本沒啥時間 爭取的 05/20 15:03
→ kkiinnoo : 時間都是減少自己睡眠來的 05/20 15:03