[問題] 很久沒騎車怎麼恢復呢?

看板 bicycle
作者 yahoo523 (yahoo523)
時間 2021-05-10 08:21:29
留言 17則留言 (5推 0噓 12→)

小弟前陣子不慎摔車休了大概12天 最近開始騎車上路後發現心跳比以往高很多,以之前同樣功率270w大概170bpm,現在大概 180bpm吧...好像之前的SST變成Z4上限,有點慘 請問這樣是得打掉重練嗎...還是有什麼方法可以把狀態找回來呢? 擔心六月要NS武嶺啊... --
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GivePower : 12天很久??????? 05/10 09:01

z030060374 : 摔車休息一個月一樣上路tempo兩小時沒啥問題路過, 05/10 09:39

z030060374 : 不能騎車時好好休息上班睡覺 05/10 09:39

pierreqq : 12天大概是每年二月份過年休息都會休這麼久 05/10 10:08

pierreqq : 主要是摔車吧 身體的傷如果還沒恢復就先別勉強自己 05/10 10:09

pierreqq : 能騎就騎 傷好了 狀態自然會回來 05/10 10:10

fashsboy : 12天影響不至於太大吧,多騎幾次就回來了 05/10 10:12

finalhope : 傷都好了? 05/10 11:03

juliantaipei: 原PO的身體有記憶卡嗎?好強的單車人! 05/10 13:38

yahoo523 : 傷都好的差不多了,我覺得3天沒騎車就有點久了哈哈 05/10 13:59

yahoo523 : 哈,另外我自己有功率計配心跳,很明顯心跳高很多 05/10 13:59

wesley625 : 七天就很久 至少要42天才找的回來 05/10 14:40

pionaero : 12天還好吧 我2年里程沒破千 研究所頹廢了 05/10 19:56

HideoNomo : 12天應該還好吧,說不定天氣熱影響心律還比較明顯 05/11 14:32

yantingtw : 我12年沒騎... 05/12 06:17

chinya51 : 我手術後一個月沒騎,花快1個月練回來 05/12 18:57

Neuschwan : 12天應該不至於 搞不好是太熱 最近熱爆 05/13 00:16

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