Re: [問題] 膝蓋騎車就痛跑步卻不痛

先說好，我都是回我個人的經驗，請慎重考慮服用與否。 -- FITTING不能治病，真正專業的FITTING， 一旦知道車主會痛，而且是有問題的痛，一定是請你去尋求醫療服務。 FITTING能幫助的，主要是因為騎車帶來的疲勞疼痛， 或是設定or選擇錯誤帶給車主的疼痛。 FITTING，主要是作為人與車中間的媒介。 你自己人要先顧好，這樣才有發揮。 以前實務上，很多人的膝蓋會因為上卡後感到不適。 原因很多，要細看。 會問上卡與否，主要是因為你個人跑步時膝蓋沒問題。 個人猜想的方向是，上卡後膝蓋活動角度被限制，而帶來疼痛。 卡踏扣片安裝，從我十多年前用卡踏，聽過太多種調整方式。 平行，內八，扣片往外鎖，扣片前推，扣片後推....反正很多種。 目前據我所知，其實各廠牌FITTING SYSTEM一直有在變化。 比較能篤定講的安裝原則，是要看車主本身的步態狀況。 (走路的步態，看車主肌肉使用的狀況) 本來走路就外八的人，扣片硬調成平行或是內八，違反車主本身肌肉的使用狀況。 這樣的調整上車，真的比較容易出問題。 (要校正不太可能一步到位，而是配合動作校正，慢慢漸進式調整) 為何請你不上卡騎看看，就是要看是否是上卡出了問題。 不管是卡踏扣片安裝位置，鞋子，鞋墊.....總之要縮小範圍。 每個人的身體使用狀況不太一樣。 髖關節，膝關節，腳踝，腳掌.....每個人角度都不太一樣。 兩個不同說法，有可能是這兩位車友的身體狀況不同。 通常在沒有基準，也不了解發表者的身體狀況下，很難辨別建議的可信度。 有時膝蓋痛，問題不見得是膝蓋。 膝蓋是受害者，加害者是誰呢? 以我個人的狀況，我以前膝蓋外側會因為強度太高而不適。 但我的問題是臀部，反而不是膝蓋。 總之，大家的經驗不太一樣。 錢花了，就建議你再去找原fitting店家做討論。 這個和拜廟一樣，有人拜有效，你拜沒效，不見得是這家廟不靈。 有沒有幫助，車主自己最清楚。 這次拜沒效，換家拜也不是什麼壞事。 有人有效，有人沒效。 醫生緣，主人福，沒有緣分而已啦......XD 認真講起來，需要的資訊真的很多，上述講得還不夠。 技術高低是一回事，問題能解決就是王道。 沒有差不差，只有能不能幫到你。 這個是好方向，舊傷，那怕是小傷。 都有可能種下病因，當你忘記時，這個傷又回頭找上你。 看好戲就好啦~ 超好看的..... 被炮的不見得真的一無是處，炮人的也不一定比較厲害。 因為我知道更厲害的都不出聲，偷偷在看著手機在笑.......XD 向物理治療師敬禮，我個人從物理治療師身上學到很多。 因為原PO有去看醫生，我自己的經驗是。 醫生通常只管功能，不太管性能。 物理治療師，會很重視性能。 且，物理治療師， 尤其是骨科物理治療師，其實在運動這方面能給的幫助很多。 復健分很多種，若作對有效，一定可以繼續騎車。 加油。 =====給原PO建議的分隔線===== 1.不要上卡做幾次測試看看，想辦法把問題範圍縮小一下。 2.檢視自己的傷病狀況，多小的傷，很久的傷，都要列入評估。 3.找物理治療師做一下檢查評估。 4.找到問題後，再請FITTING作調整。 目前原PO還處於找不到問題的狀況，問題範圍也還沒縮小，真的太難。 還請原PO加油，不要放棄。 了解自己身體是一生的課題，不因騎車與否。 -- 事情懂得多 自然有方法~~~~~ --
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→ christieliao: 車有fitting嗎 02/24 19:25

→ NinjaRR : 已做過fitting 02/24 19:28

→ ddar : 有上卡踏嗎？ 有無比較過一般踏板和用卡踏的狀況？ 02/24 19:41

→ NinjaRR : 已使用卡踏良久 02/24 19:50

→ NinjaRR : 若改用ㄧ般踏板反而不習慣 02/24 19:51

推 Tieniu : 腳的角度問題，雙腳離上管太近造成 02/24 20:31

推 playerst : 我之前也會 不過我是膝蓋外側 後來膝蓋更靠近上管就 02/24 20:50

→ playerst : 不會通了 02/24 20:50

推 johnten : 座位太低 前膝會痛是正常..騎乘時腳跟大腿要能夠伸 02/24 21:30

→ NinjaRR : 怎麼樓上兩位說法兩岐... 02/24 21:31

→ NinjaRR : 之前已有在舒迷那作過fitting了 02/24 21:33

→ szilch : Q factor查過嗎 02/24 21:38

推 playerst : 不過我沒上卡 02/24 22:02

→ jack18262 : 你找錯家Fitting惹 02/24 22:44

→ JiRui : 可以跟舒迷約時間回去檢視看看，可能哪邊需要調整。 02/24 23:42

→ JiRui : 有聽說再回去調整姿勢不會再收費 02/24 23:42

→ nightjustin : 舒迷嗎... 02/24 23:50

推 doglegbow : 舒迷的fitting最近在FB好像被炮得很慘XD 02/24 23:51

→ demo68 : 你的問題很籠統啊... 02/24 23:57

→ demo68 : 身高體重車種,尺子尺寸上管長度,立管長度 02/24 23:57

→ demo68 : 龍頭長度,有無上卡...blablabla 02/24 23:58

→ demo68 : 車子尺寸 02/24 23:58

→ NinjaRR : 瞎咪舒迷有這麼差啊？！ 02/25 00:07

推 Adonisy : 舒迷被砲慘了... 02/25 00:30

推 dragunov : 好奇舒迷八卦.....哪裡可以看被砲？ 02/25 02:47

→ dendi : 有八卦我也想跟風一下... 02/25 07:50

→ twpost : 外側痛的話,通常是座管太高, 使韌帶過度伸展. 02/25 10:38

→ twpost : 也有可能是座墊太後面... 02/25 10:40

推 chandler0227: 有摔車記錄過嗎? 02/25 11:07

推 rivet : 扣片角度有沒有歪？ 02/25 11:50

→ deepstriker : V大砲連高雄兩位大濕也一起砲 至於差不差 02/25 17:56

→ deepstriker : 作為看戲的人是覺得 真真假假 假假真真 02/25 17:58

→ deepstriker : 畢竟牽扯到各自的商業利益 02/25 17:58

→ jack18262 : 我在高雄他砲的其中一家做 現在騎完車都會腰酸 以前 02/25 22:18

→ jack18262 : 不曾發生 02/25 22:18

推 yaya0228 : 內側還是外側痛 02/26 22:27

推 yaya0228 : 髂脛束症候群如你的貼文所說，是起因於過緊的髂脛 02/26 22:36

→ yaya0228 : 束與股骨外髁在反覆彎曲伸直時造成摩擦發炎，騎腳 02/26 22:36

→ yaya0228 : 踏車與慢跑比起來，有更大幅度及頻率的膝蓋彎曲伸 02/26 22:36

→ yaya0228 : 直，且不像跑步是整個下半身到脊椎一起分擔能量，騎 02/26 22:36

→ yaya0228 : 車時膝蓋需要出更多的力，自然有可能在騎車時發生疼 02/26 22:36

→ yaya0228 : 痛，而跑步時沒有顯著問題 02/26 22:36

推 yaya0228 : 跑步現在沒問題不代表之後沒事，極有可能是身體以 02/26 22:39

→ yaya0228 : 不同方式在做代償，建議去找物理治療師，常治療運 02/26 22:39

→ yaya0228 : 動員的更好，我本身是物理治療師，分享給你做參考 02/26 22:39

推 STARKUO : 我是膝蓋後側會痛，也是跑步沒事，騎車就痛 02/27 07:33

→ STARKUO : 現在有去做復健，希望有一天能在騎車 02/27 07:34

→ STARKUO : fitting可能也有關係，只是我還沒去做 02/27 07:34

推 GOLDCOW4721 : 獲益良多，推。 02/28 08:18

推 chienjr : 推 02/28 23:34

推 wukuscott : 推 !! 02/29 18:08

推 JiRui : 推！ 03/01 01:38

推 MAMAPOPO : 推! 06/23 23:04